Чем полезен финики сушеный для мужчин
Польза фиников для мужчин, да и не только для них, давно известна. Эти вкусные сладкие плоды с легкой кислинкой нравятся практически всем. Почему же так важны финики для мужского организма и, в частности, для потенции?
Состав фиников
Финики представляют собой уникальный продукт. В их мякоти содержатся практически все важные для человеческого организма полезные вещества, в том числе витамины и микроэлементы. Даже при употреблении одних лишь фиников человек может существовать довольно длительное время, поэтому этот продукт много раз спасал от голода жителей южных стран.
Наиболее важными компонентами фиников являются:
- Углеводы, в частности — фруктоза.
- Аминокислоты, в том числе незаменимые.
- Витамины А, С, В, Е.
- Микроэлементы, особенно фтор, селен, фосфор, цинк, кальций, медь и многие другие.
- Танины — дубильные вещества, обладающие вяжущим эффектом.
- Пектин, положительно воздействующий на деятельность пищеварительной системы.
- Клетчатка, полезная для стимулирования работы кишечника.
Калорийность 100 г фиников составляет в среднем 274 кКал (в отдельных сортах – до 300 кКал или немногим выше) — это значительно меньше, чем энергетическая ценность конфет или прочих подобных сладостей, но больше, чем многих других плодов.В одном сушеном финике среднего размера содержится 23 кКал, поэтому общую калорийность нужной порции фиников можно приблизительно подсчитать самостоятельно.
Полезные свойства фиников для мужчин
Польза фиников обусловлена их богатым витаминно-минеральным составом. Эти плоды оказывают следующее воздействие на организм:
- Защищают от сердечно-сосудистых болезней и укрепляют состояние стенок сосудов. Мягко снижают артериальное давление.
- Повышают иммунитет и полезны при простуде. Применяются при лечении кашля, так как способствуют удалению избыточной слизи в дыхательных путях.
- Уменьшают разрушающее воздействие на организм стрессов и депрессий.
- Незаменимы при упадке сил, хронической усталости и снижении работоспособности. Заряжают энергией.
- Улучшают работу печени.
- Улучшают состав микрофлоры кишечника.
- Нормализуют кислотный баланс желудка.
- Стимулируют мозговую деятельность .
- Полезны для зрения.
- Улучшают состояние волос и ногтей.
- Применяются для профилактики запоров (с этой целью их следует употреблять с молоком).
- Уменьшают риск развития кариеса благодаря наличию фтора в их составе.
Кроме того, финики невероятно вкусны. Как правило, их употребляют в сушеном виде. В отличие от других видов сухофруктов, финики в засушенном виде сохраняют мягкую и сочную консистенцию мякоти, поэтому их более приятно принимать в пищу. После употребления этого продукта у человека значительно повышается настроение, ведь организм почти мгновенно получает заряд новых сил, исчезает чувство голода, а сладкий вкус фиников — ничуть не хуже, чем у сладостей промышленного производства.
Подать финики к чаю — прекрасная идея для всех, кто желает приобщиться к здоровому образу жизни. Эти полезные сухофрукты прекрасно заменят любой, даже самый изысканный десерт, а общая калорийность еды будет намного ниже, чем при поедании даже одного пирожного или нескольких конфет или печенюшек.
Читайте статью: какой чай выбрать для потенции.
Мужчинам, мечтающим похудеть, также рекомендуется обратить внимание на финики, ведь этот продукт прекрасно насыщает и надолго устраняет чувство голода. Всего лишь одна горстка сушеных плодов, и можно на несколько часов получить прилив сил и энергии, забыв об очередном приеме пищи. При этом организм получит необходимую порцию полезных веществ, поэтому авитаминоз и прочие недомогания любителю вкусных сухофруктов будут не страшны.
Полезны ли финики для потенции?
Сушеные финики для мужчин по праву можно считать отличным афродизиаком. На мужскую репродуктивную систему эти сухофрукты оказывают следующее воздействие:
- Повышают потенцию.
- Улучшают качество семенной жидкости благодаря наличию цинка.
- Очищают кровь и семенную жидкость от токсинов и прочих вредных веществ.
- Удлиняют половой акт вследствие повышения общей выносливости организма мужчины.
И это совершенно не удивительно, ведь полезность фиников для мужчин обусловлена сбалансированным составом этого продукта.
Для усиления воздействия сухофруктов на мужскую потенцию полезно сочетать их прием с молоком, медом для мужчин и кардамоном.
Косточки фиников для потенции также полезны. Их можно использовать, приготовив отвар, который оказывает положительное воздействие на мочеполовую систему. Применяют финиковые косточки и в измельченном виде. Но следует заметить, что чрезмерное употребление косточек может привести к аллергии, поэтому безопаснее принимать в пищу обычные финики в виде сухофруктов.
В старину некоторые народы использовали эти плоды для усиления потенции весьма оригинально — носили на шее амулеты из финиковых косточек. Эффективность подобного способа применения вызывает вполне резонные сомнения, но то, что даже древние люди заметили положительное воздействие этого полезного продукта на мужскую силу — признанный факт.
Противопоказания и побочные эффекты
Изучив информацию, чем полезны финики для мужчин, следует также ознакомиться и с возможными ограничениями в употреблении указанного продукта. Финики могут быть вредны для организма в следующих случаях:
- При сахарном диабете.
- При наличии хронических заболеваний желудка, а также кишечника.
- При наличии камней в почках.
- При непереносимости фруктозы.
- При склонности к метеоризму и вздутию живота.
В небольшом количестве и эпизодически побаловать себя вкусными сухофруктами можно и при наличии указанных заболеваний, но объедаться ими в этом случае уж точно не следует.
Временно отказаться от употребления сушеных плодов следует при диарее, чтобы не усиливать нагрузку на пищеварительную систему.
Если рассмотреть варианты замены фиников медикаментами, то стоит отметить следующие препараты:
- при сахарном диабете для повышения потенции дженерик левитры;
- улучшения качества семенной жидкости volume pills;
- продления полового акта ледокаиновый спрей.
Употреблять финики лучше в качестве отдельного приема пищи или через некоторое время после обеда или ужина. Можно запивать их теплым чаем, но не холодной водой. Разумеется, перед употреблением сухофрукты следует хорошо вымыть под проточной горячей водой, а в случае каких-либо сомнений в чистоте и безопасности продукта не лишним будет обдать их кипятком.
Рекомендуемая норма употребления продукта — до 10 штук в день. Спортсмены, а также люди, выполняющие физическую работу, могут увеличить это количество до 20 штук в день.
Включать сухофрукты в рацион можно в любое время года. Летом частоту их употребления можно уменьшить, ведь в это время года доступно много свежих фруктов и овощей, а вот в осенне-зимний период сушеные финики могут оказаться просто незаменимы в качестве важного источника витаминов для потенции и микроэлементов.
Конечно, полностью восстановить потенцию путем поедания огромного количества фиников вряд ли получится. Если снижение мужской силы вызвано какими-либо серьезными заболеваниями и нарушениями в функционировании организма, помочь сможет лишь лечение, назначенное врачом. Тем не менее в качестве дополнительного средства нормализации работы репродуктивной системы данный продукт подходит просто замечательно, поэтому всем мужчинам, желающим повысить свой жизненный тонус и улучшить свои показатели в постели, рекомендуется обратить внимание на эту ценную и полезную пищу.
Главная > Блог > Финики — максимально полезное средство для мужской потенции
Польза фиников для мужчин довольно разнообразна — от помощи в контроле уровня сахара в крови до улучшения здоровья мозга. А еще эти плоды невероятно вкусные и питательные.
Ниже мы расскажем, как добавить их в свой рацион, есть ли какие-то противопоказания, а также каковы полезные свойства фиников для мужчин.
Пищевая ценность фиников
Плоды финиковой пальмы — одни из самых ранних культурных растений древних египтян, которые использовались для изготовления вина около 5000 лет назад.
Финики входят в основной рацион жителей многих стран Ближнего Востока, и их даже называют «хлебом Сахары» из-за высокой питательной ценности.
Они богаты витаминами и минералами, натуральными сахарами, растворимыми и нерастворимыми волокнами, антиоксидантами, дубильными веществами и калориями.
Также эти плоды содержат витамин В6, витамин А, витамин К, кальций, железо, фосфор, марганец, медь, калий, магний и цинк.
Финиковый сироп и сахар являются натуральными подсластителями, которые считаются отличной пищевой добавкой для тех, кто страдает от диабета, и используются вместо рафинированных сахаров, таких как гранулированный или коричневый.
Пищевой профиль финика (на 100 г) выглядит вот так:
- Количество калорий: 314
- Углеводы: 74,97 г
- Белок: 1,81 г
- Жир: 0,15 г
- Холестерин: 0 мг
- Клетчатка: 6,7 г
- Витамин C: 0 мг
- Витамин К: 2,7 мг
- Натрий: 1 мг
- Калий: 696 мг
- Кальций: 64 мг
- Магний: 54 мг
Полезные свойства фиников для мужчин: 11 положительных эффектов
Дисклеймер: перечисленные ниже достоинства фиников основаны на исследованиях (причем некоторые были проведены только на животных), а также практиках народной медицины.
Финики не могут выступать как самостоятельное средство для борьбы с различными недугами, и их не стоит использовать для самолечения.
1. Лечение кишечных расстройств
Исследования показывают, что финики содержат аминокислоты и растворимые и нерастворимые волокна, которые стимулируют легкое переваривание пищи и обеспечивают быстрое прохождение через желудочно-кишечный тракт.
Высокое содержание растворимых волокон в финиках является эффективным средством при кишечных расстройствах, они подавляют или предотвращают рост вредных патологических организмов и способствуют росту кишечных бактерий.
2. Лечение запоров
Нерастворимая клетчатка, содержащаяся в финиках, необходима для содействия здоровому опорожнению кишечника, легкому прохождению пищи в кишечнике и предотвращению рака пищеварительной системы.
Замоченные финики следует измельчить в сироп и принимать утром для закрепления слабительного эффекта.
3. Улучшение работы мозга
Исследования, проводимые под руководством Мустафы Мохаммеда Эсса, показали, что употребление фиников защищает от окислительного стресса и воспаления головного мозга.
Лабораторные анализы показали, что финиковый плод обладает потенциалом снижения риска развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Финики богаты витамином В6, общими фенольными антиоксидантами, среди которых антоцианы, феруловая, протокатехиновая и кофейная кислоты, которые потенциально уменьшают прогрессирование болезни Альцгеймера и деменции.
Кроме того, исследования на животных показали, что финики полезны для снижения активности бета-амилоидных белков, которые образуют бляшки в головном мозге. Бляшки, накапливающиеся в мозге, могут изменять связь между мозгом и клетками, тем самым приводя к гибели клеток мозга.
4. Помощь для здоровья сердца
Исследования, опубликованные в журнале «Journal of Agricultural and Food Chemistry», доказали, что употребление фиников эффективно для снижения уровня триглицеридов и окислительного стресса, которые являются факторами, вызывающими сердечные заболевания и атерогенез (процесс формирования атеросклеротической бляшки).
Сушеные финики содержат антиоксиданты, которые помогают предотвратить риск инсульта и атерогенеза за счет снижения уровня холестерина ЛПНП в организме. Они также богаты калием, который помогает снизить кровяное давление и риск инсульта, и фитохимическими веществами, защищающими от сердечных заболеваний.
Для улучшения здоровья сердца рекомендуется принимать финиковый сироп не реже двух раз в неделю.
5. Лечение эректильных проблем и бесплодия
Недавние исследования Университета Панджаджарана на крысах показали, что высокий уровень цинка, витамина В6, эстрадиола и флавоноидов, которые содержатся в финиках, помогает увеличить количество сперматозоидов и их подвижность.
Стоит отметить, что в Индии пыльца финиковой пальмы традиционно используется при лечении мужского бесплодия, а плоды дерева считаются афродизиаками.
Но говорить о доказанной пользе фиников для сексуального здоровья мужчин пока рано: необходимо проведение дополнительных исследований на людях. Финики, замоченные в козьем молоке со щепоткой кардамона и медом, считаются тонизирующим средством для повышения сексуальной выносливости.
Однако при эректильной дисфункции и снижении либидо не стоит заниматься самолечением и полагаться исключительно на это средство — для эффективного решения проблемы тебе обязательно стоит посетить врача.
6. Помощь при интоксикации организма
Любопытный факт — в северной части Нигерии финики с перцем добавляют в местное пиво, чтобы предотвратить опьянение. Питьевая вода, в которой были замочены свежие финики, также, по мнению местных жителей, приносит быстрое облегчение при похмелье.
Но не спеши радоваться: во-первых, исследований этого интересного эффекта пока не проводилось, а во-вторых, достать свежие финики в нашей местности весьма проблематично.
7. Облегчение симптомов анемии
Финики являются хорошим источником витамина В6 и железа. Как известно, дефицит железа приводит к анемии, сопровождающейся такими симптомами, как хроническая усталость, одышка, ухудшение состояния ногтей и головокружение.
Поэтому употребление этих плодов очень полезно при данном состоянии.
8. Улучшение здоровья глаз
Согласно статье, опубликованной в журнале «Heart View», витамин А, содержащийся в финиках, снижает риск инфекций и лечит ночную слепоту и сухость глаз. Кроме того, он способствует профилактике дегенерации желтого пятна сетчатки.
9. Облегчение состояния при хронической диарее
В статье, опубликованной медицинским центром Колумбийского университета, сказано, что высокое содержание калия в финиках заменяет и насыщает электролиты, которые теряются из-за хронической диареи.
10. Помощь в здоровом наборе веса
Финики богаты натуральными сахарами, белками и калориями, которые способствуют здоровому набору веса, особенно если употреблять их вместе с жирным творогом.
11. Контроль уровня сахара в крови
Высокое содержание клетчатки в финиках полезно для контроля уровня сахара в крови, поскольку она снижает скорость всасывания сахара в кровоток, и это помогает предотвратить скачки уровня сахара в крови. Поэтому эти плоды относятся к продуктам с низким гликемическим индексом (ГИ).
7 возможных побочных эффектов употребления фиников для мужчин
Как видишь, польза фиников для организма мужчины неоспорима. Однако есть несколько нюансов их употребления, о которых стоит знать. Особенно если у тебя есть какие-то проблемы со здоровьем, и ты склонен увлекаться финиками, когда ешь их.
- Финики могут привести к аллергии, которая может усугубить астму, поскольку более 80% людей с этой болезнью имеют аллергию к воздушно-капельным веществам, таким как плесень, а ее часто обнаруживают в сушеных финиках.
- Финики очень калорийны, поэтому большое потребление этих плодов может привести к увеличению веса.
- Сульфиты, химические соединения, которые используются для сохранения сухофруктов и устранения вредных бактерий, могут вызывать определенные реакции, такие как вздутие живота, диарея, газы и боли в животе.
- Будучи отличным источником клетчатки, финики в больших количествах могут привести к проблемам с брюшной полостью, таким как запор, газообразование и вздутие живота.
- Сульфиты и плесень, присутствующие в сухих фруктах, в том числе в финиках, могут вызвать кожную сыпь у чувствительных людей.
- Финики очень богаты калием, а чрезмерное потребление данного минерала может привести к гиперкалиемии — избытку калия в крови.
- Человек, испытывающий трудности с перевариванием фруктозы, может страдать от непереносимости фруктозы, которой богаты финики.
- Автор:
Мария Минаева
Многие любители полезных сладостей чаще всего в качестве лакомства выбирают сухофрукты, а именно финики. Чем они полезны, и как могут пригодиться косточки фиников для мужчин?
Финики: особенности, состав и полезные свойства
Финиками называют плоды финиковой пальмы, которая распространена на Востоке. Ее листья напоминают папоротник, а плоды – небольшие ягоды. Их собирают, и используют в качестве популярного лакомства.
Чаще всего финики сушат, готовя из них сухофрукты. Реже их употребляют в сыром виде, или в качестве продукта переработки.
Сушеные финики имеют темный цвет, не ярко-выраженный запах и очень приятный вкус. Они сладкие, но с легкой кислинкой. Внутри них косточка – продолговатая и небольшая.
Впервые о сборе фиников говорится в древних настенных рисунках, которые предположительно оставили древние египтяне. Также раскопки свидетельствуют об использовании фиников в Вавилоне. Исследователи утверждают, что там из них готовили вино и уксус. Впрочем, и сейчас в Индии практикуется приготовление финикового вина. Правда, готовят его не из плодов, а из листьев дерева.
Мудрецы из восточных стран до сегодняшнего дня едины в своем мнении: финики – настоящий дар природы, на этих плодах и воде без вреда для здоровья можно прожить несколько лет.
Чем объясняется такое утверждение? Во многом составом этих плодов.
В финиках содержатся:
- Аминокислоты, которые не присущи другим фруктам.
- Фруктовые кислоты, в частности, пантотеновая, рибофлавин и ниацин.
- Микроэлементы такие, как медь, кальций, калий, железо, цинк и магний.
- Витамины группы В, А и С.
- Клетчатка и пектин.
Вообще 60% фиников – это углеводы, что тоже не свойственно другим фруктам. В них нет холестерина, и не так много калорий. Они не значительно повышают уровень сахара, а наоборот – способны регулировать чистоту сосудов.
В чем же польза таких фруктов?
Они:
- Снижают риск онкозаболеваний.
- Улучшают пищеварение, способствуют устранению запоров или расстройств.
- Увеличивают длительность жизни.
- Повышают выносливость.
- Укрепляют иммунитет.
- Ускоряют процесс реабилитации после травм или серьезных физических нагрузок.
Еще финики стимулируют мозговую деятельность, восполняют потребности организма в полезных микроэлементах и надолго дарят ощущение сытости.
Так выглядит финиковая пальма
2 главных противопоказания к употреблению конопляных семечек
Кому на пользу, а кому во вред?
Для употребления фиников нет возрастных или гендерных ограничений. Они будут полезны как детям, так и взрослым.
У детей они могут существенно повысить иммунитет, и устранить анемию, у беременных улучшить самочувствие, а у кормящих мам повысить лактацию.
Поговаривают, что ежедневное употребление горсти фиников во время беременности уменьшает болезненность схваток и смягчает течение родов.
Обратите внимание: наибольшую пользу финики представляют для пожилых людей, спортсменов, сердечников и людей, ограничивающих себя в потреблении калорий. Финики – лучшее решение для замены сладкого пока вы на диете.
Но хорошего понемногу: максимальная дозировка фиников для ребенка – 4-5 штучек в день, для взрослого – 10 плодов. Большее количество таких сухофруктов разрешено только, если человек имеет сильные физические нагрузки. Тогда стоит ограничиться дозой в 15-20 фиников в день.
И, конечно, стоит помнить о личных противопоказаниях к употреблению сладкого сухофрукта.
Он способен значительно повышать гликемический индекс, поэтому его не стоит принимать диабетикам. Аллергикам и людям, страдающим непереносимостью фруктозы, от фиников тоже лучше отказаться.
Что касается дополнительных замечаний, то после приема фиников следует почистить зубы или воспользоваться ополаскивателем для рта – финики очень сладкие, и способствуют развитию кариеса.
Еще одно важное показание к применению – нарушение пищеварения. С помощью клетчатки и пектина в своем составе финики способны улучшить метаболизм, и справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Финики полезны большинству людей, их воздействие на организм очень широко
11 аргументов о пользе и вреде семян конопли
Финики и косточки фиников для мужчин: в чем польза?
Хотя финики полезны всем, для мужчин их употребление особенно важно. Как известно, мужчины в возрасте не редко сталкиваются с многими заболеваниями, которые финики могут легко решить.
В частности, финики для мужчин полезны тем, что:
- Нормализуют давление.
- Снижают риск сердечных заболеваний.
- Способствуют снижению воздействия стрессовых ситуаций.
- Улучшают зрение.
- Очищают организм от шлаков и токсинов.
- Улучшают работу печени.
Если говорить о конкретно мужском здоровье, то финики в таком случае:
- Улучшают качество семенной жидкости.
- Очищают сперму и кровь от токсинов.
- Способствуют выработке тестостерона.
- Повышают либидо.
Этими свойствами финики могут не только улучшить качество и продолжительность половой жизни у мужчин, но и отразиться на репродуктивной функции, повысив шансы каждого мужчины стать отцом.
Но далеко не только финики могут помочь.
Для мужчин очень полезны косточки, так как их воздействие имеет гораздо более широкий спектр воздействия.
Финиковые косточки не только улучшают потенцию, но и предотвращают болезни мочеполовой системы, чем снова-таки положительно отражаются на репродуктивной функции.
Еще косточки способствуют выведению почечных камней, чем уменьшают риск развития многих «возрастных» болезней у мужчин.
Когда стоит принимать косточки? Единого ответа на этот вопрос нет. Они будут полезны и для профилактики, и в качестве лечения на ранних стадиях, и в составе комплексного лечения серьезных проблем.
Единственное, о чем не стоит забывать – если ситуация требует специализированного вмешательства, им пренебрегать нельзя. Порой лучше сначала обратиться к доктору, а не заниматься самолечением.
Как правильно приготовить косточки фиников для мужчин?
Финики обычно мягкие, и их употреблять не составляет труда, чего не скажешь о косточках. Они достаточно жесткие, поэтому в чистом виде их не принимают. Лучшее решение – отвар из финиковых косточек.
Отвар из финиковых косточек нужно принимать 3 раза в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения отваром составляет 7-14 дней.
К слову, порошок из косточек фиников можно применять не только внутрь. Если имеется рана или порез, порошок можно использовать наружно.
ТОП-5 способов использования арахисового молока
Полезные свойства и возможный вред от употребления фиников:
Где и какие плоды финиковой пальмы стоит купить?
Финики можно приобрести в любом супермаркете или на рынке. Чаще всего они продаются в небольших коробочках или на вес.
Выбирать стоит плоды с косточкой – они полезнее, и косточка пригодится вам для приготовления отвара.
Цвет плодов должен быть темным, а кожура едва потрескавшейся. Сильно потрескавшиеся плоды или финики с белым налетом покупать не стоит. Это свидетельствует о том, что их обрабатывали сахарным сиропом, или они уже совсем несвежие.
Также не выбирайте финики с блестящей кожурой, их наверняка обработали, чтобы придать «товарный» вид.
Настоящие финики не должны блестеть, иметь белый налет или слишком гладкую кожицу
А теперь предлагаю вашему вниманию перечень лучших товаров в продаже.
| Наименование | Описание |
|---|---|
| Финики органического происхождения, Bergin Fruit and Nut Company, 397 г https://ru.iherb.com/pr/Bergin-Fruit-and-Nut-Company-Organic-Medjool-Dates-14-oz-397-g/42380 | Органические сушеные финики. Кошерный продукт. Не содержат холестерин. В составе углеводы, витамины и клетчатка. |
| Сушеные финики с косточками, Date Lady, 227 г https://ru.iherb.com/pr/Date-Lady-Organic-Dates-8-oz-227-g/98028 | Финики органического происхождения. Содержат косточки, и не одержат глютен. Среди составляющих кальций, железо, сахароза и клетчатка. |
| Сушеные финики без косточек, Made in Nature, 227 г https://ru.iherb.com/pr/Made-in-Nature-Organic-Dried-Deglet-Noor-Dates-Ooh-La-Luscious-Supernacks-8-oz-227-g/90456 | Органические, высушенные на солнце финики. Богаты калием и кальцием. Кошерный продукт. Продается в герметической упаковке. |
| 100% органические финики, Nature’s Wild Organic, 142 г https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Wild-Organic-Wild-Raw-Sun-Dried-Organic-Deglet-Noor-Pitted-Dates-5-oz-142-g/82662 | Органические финики без добавок и обработки. Высушены на солнце. Богаты микроэлементами и витаминами. Не содержат косточки. |
Косточки фиников для мужчин – незаменимое природное лекарство, если есть необходимость повысить здоровье или улучшить потенцию. Сами плоды стоит употреблять с молоком или чаем, а косточки размолоть, и приготовить целебный отвар.