Чем мы можем быть полезны человечеству
Независимо от того, в какой точке мира вы живете, вы являетесь частью общества. Будучи членами этого общества, мы все обязаны помогать другим и улучшать состояние своего окружения и мира, в котором мы живем. Вы можете делать и то и другое как на местном, так и на глобальном уровне. Обращайте внимание на окружающих и старайтесь найти способы удовлетворить их потребности. Вы также можете делать что-то, что принесет пользу обществу в долгосрочной перспективе, например, получить хорошее образование, поддерживать благотворительные организации, сдавать кровь и защищать окружающую среду.
Помогайте окружающим
1
Помогайте людям в повседневной жизни, когда предоставляется такая возможность. Это не обязательно должен быть широкий жест, даже небольшие проявления доброты с глазу на глаз — это уже отличный способ быть полезными в своем окружении. Если вы обнаружили возможность прямо вмешаться и помочь другому человеку, сделайте это с улыбкой.
- Например, помогите пожилому мужчине или женщине пересечь оживленную улицу.
- Или дайте несколько рублей бездомному человеку. А лучше купите ему еду и пообщайтесь с ним, пока он ест.
- Если вы видите, что кто-то пытается открыть массивную дверь или несет тяжелый пакет, пойдите и помогите ему.
2
Выслушивайте людей в повседневной жизни и проявляйте сопереживание. Наши друзья, семья и коллеги являются членами общества, и мы можем внести свой вклад, оказывая им эмоциональную поддержку. Или, если вам нужно обсудить с кем-то свой негативный опыт, позвольте человеку тоже поделиться своими переживаниями.
- Например, если коллега недавно потерял любимого человека, скажите что-то вроде: “Мне очень жаль, через это трудно пройти. Если хочешь поговорить об этом, я всегда могу выслушать тебя”.
- Если у вашего друга проблемы с учебой, скажите: “Это отстой. Мне жаль, что тебе приходится столько мучаться в этом семестре. Давай выпьем кофе. Хочешь поговорить об учебе?”.
3
Станьте наставником юноши или девушки из вашего окружения, чтобы закалить в нем или в ней характер. Если вы — взрослый, то, вероятно, накопили десятки лет практических знаний и житейского опыта, из которых молодежь могла бы извлечь урок. Для этого существуют программы наставничества. Они позволяют взрослым передавать личные и профессиональные знания молодым людям, которые испытывают трудности в некоторых аспектах жизни.
- Например, вы можете стать наставником ребенка по программе ‘’Старший брат, старшая сестра’’, если она проводится в вашем городе. Многие церкви или общественные организации также поддерживают менторские программы.
4
Станьте волонтером в общественной организации, чтобы помогать другим людям. Волонтерство — это отличный способ взаимодействовать с местными жителями и помогать тем, кому повезло меньше, чем вам. Волонтерство будет отнимать лишь немного времени каждую неделю и может существенно повлиять на жизнь окружающих вас людей.[1]
В зависимости от личных интересов вы могли бы:- Стать волонтером в местном приюте для бездомных.
- Помогать организации ‘’Красный Крест’’ или ‘’Армия Спасения’’.
- Помогать в приюте для бездомных животных.
- Стать волонтером в местной больнице или хосписе.
5
Сдайте кровь, если хотите помочь раненым или больным людям. Больные или раненые люди часто нуждаются в переливании крови, и вы можете помочь им, пожертвовав часть своей крови. Многие местные больницы с определенной периодичностью устраивают День донора, а местные станции переливания крови всегда ищут новых людей для сдачи крови.[2]
- Поищите в интернете информацию, где можно сдать кровь. Введите запрос: “донор крови в … (укажите свое местоположение)”.
Вносите свой вклад в общество
1
Голосуйте на местных и государственных выборах, чтобы улучшать общество. Если вы живете в демократической стране, то голосование является важной частью содействия как вашему местному, так и государственному сообществу. Чтобы быть ответственным избирателем, заранее изучите бюллетени и список кандидатов, а также голосуйте за человека и политический курс, который, по вашему мнению, принесет обществу наибольшую пользу.
- Например, изучайте часто упускаемые из виду местные вопросы (такие, как налогообложение, управление городской инфраструктурой и внутренние положение области или округа) и голосуйте за них.
2
Найдите работу, которая будет вам по душе. Работа — это отличный способ внести свой вклад в общество, прямо или косвенно. Если вы хотите, чтобы ваша работа напрямую приносила пользу вашему окружению, можно поискать то, что связано с оказанием помощи местным жителям или инфраструктуре. Например, можно работать пожарным или строителем. Вот еще вариант работы, которая непосредственно приносит пользу обществу:
- Работа в службе отлова бездомных животных или в общественном приюте для животных.
- Удовлетворение потребностей малоимущих или социальных меньшинств.
- Выставление своей кандидатуры на государственную должность в области или государстве.
3
По возможности оплачивайте налоги полностью и своевременно. Если вы работаете, оплата налогов является частью вашей социальной ответственности. Местные и государственные власти используют деньги налогоплательщиков для улучшения инфраструктуры и зарплаты государственным служащим. Вы можете заполнить налоговую декларацию на официальном сайте Федеральной налоговой службы России. Ряд бухгалтерских предприятий предлагает помощь в подаче налоговых деклараций, так что свяжитесь с различными фирмами, чтобы узнать их условия.
- Если вы не можете оплатить налоги, поговорите с бухгалтером и посмотрите, сможет ли он предложить вариант отсрочки налоговых платежей.
Улучшайте общество в целом
1
Поддерживайте благотворительность финансовыми пожертвованиями, если у вас есть средства. Когда вы делаете пожертвование в местную или всемирную благотворительную организацию, вы используете свои деньги, чтобы подкрепить общество и людей, которые в нем живут. Благотворительность также служит хорошим примером для окружающих вас людей: когда они увидят, что вы делаете пожертвования, это вдохновит их сделать то же самое. [3]
Сделайте пожертвование в такие фонды, как “Благотворительный фонд помощи хосписам “Вера””, “Русфонд” или “Всемирный фонд дикой природы”.- Не обязательно ограничивать себя финансовыми пожертвованиями. Например, многие благотворительные организации принимают пожертвования в виде подержанных автомобилей или одежды.
2
Научите людей в вашем окружении полезным навыкам, которые улучшат их жизни. Делиться с другими практическими знаниями и повседневными навыками — это отличный способ внести свой вклад в местное окружение и улучшить общество в целом.[4]
Вы можете помогать друзьям, соседям, местным детишкам или совершенно незнакомым людям, демонстрируя им практические способы решения распространенных проблем.- Например, если вы видите, что у кого-то разрядился аккумулятор в машине, покажите ему как снова завести двигатель.
- Или обучите соседских ребят полезными навыкам выживания. Научите их, как ставить палатку, разжигать огонь или заточить нож.
- Если вы — механик (или просто умеете хорошо ремонтировать вещи) можете показать некоторым соседям, как поменять спущенное колесо, заменить шину на велосипеде или чинить простые механизмы.
3
Получите хорошее образование, которое вы сможете использовать, чтобы помогать другим после окончания обучения. Нет ничего эгоистичного в том, чтобы усердно трудиться ради получения хорошего образования, будь то в школе, колледже, училище или университете. Образование позволяет вносить вклад в общество как на местном, так и на мировом уровне, такими способами, которыми вы не могли бы воспользоваться без определенных знаний.[5]
- Например, вы можете изучать сельское хозяйство или земледелие в колледже. А после окончания можно вернуться в свой родной край и помочь там людям развить лучшие методы ведения сельского хозяйства.
- Или вы можете получить степень бакалавра или магистра в области психологии, а потом открыть частную практику, чтобы давать консультации тем, кто борется с негативными мыслями или психическими заболеваниями.
4
Поделитесь своими специальными знаниями, чтобы воздать должное своему окружению. Вне зависимости от того, сколько учебных заведений вы окончили, скорее всего, у вас есть некоторые знания и навыки, которые будут полезны для окружающих вас людей.[6]
Можно провести общественную лекцию у себя дома, например, рассказать об управлении финансами. Или связаться с публичной библиотекой и узнать, разрешат ли они вам провести собрание об уплате налогов и сбережениях.- Обмен профессиональными знаниями — это отличный способ использовать свое образование во благо общества.
Помогите окружающей среде
1
По мере возможности сокращайте потребление, используйте заново и перерабатывайте товары. Мы все живем в естественной экосистеме, и защита местной окружающей среды является неотъемлемой частью содействия обществу. Перерабатывайте пластик и старайтесь использовать меньше пластика в целом. Всегда выбрасывайте товары, которые подлежат повторной переработке (например, упаковки от еды и напитков) в контейнеры для вторичной обработки (если они есть в вашем городе), а не в обычные мусорные баки.[7]
- Например, если ваша одежда изнашивается, почините ее, а не выбрасывайте. Или пожертвуйте поношенную одежду местному отделению помощи людям в трудной жизненной ситуации или другой благотворительной организации.
- Также избегайте покупки материалов, которые не относятся к биоразлагаемым, например, пенопласта.
2
Экономьте топливо за счет еженедельного использования общественного транспорта или езды на велосипеде. Когда вы одни едете в машине, вы впустую тратите топливо и способствуете загрязнению окружающей среды. Старайтесь как можно больше экономить топливо, например, по договоритесь с коллегами очереди подвозить друг друга на автомобиле или ездите на велосипеде. Также до работы можно добираться на общественном транспорте, например на автобусе или трамвае, чтобы сократить сжигание горючего в своем городе.
- Если вы уменьшите свой углеродный след и поможете сохранить окружающую среду, вы также способствуете здоровью людей в своем окружении.
3
Посадите дерево в местной общественной зоне, чтобы помочь очистить воздух. Новое дерево не только сделает ваш район более красивым, но также принесет пользу окружающей среде. Саженец можно приобрести в близлежащем садоводческом магазине. Посадите дерево весной в начале местного дачного сезона.[8]
- Если вы хотите посадить дерево в общественном парке (или в другой зоне, принадлежащей городу), вам необходимо связаться с администрацией и заполнить необходимые документы.
- При особом желании можно провести небольшое исследование, чтобы узнать, какие типы деревьев типичны для вашего региона.
4
Если вы живете в регионе, где много солнечных дней, и у вас частный дом, используйте солнечную энергию, чтобы вырабатывать собственное электричество. Вместо того чтобы получать электричество от электростанции, где сжигают горючие полезные ископаемые и загрязняют атмосферу, вы можете самостоятельно обеспечивать себя энергией при помощи солнечных батарей. Панели солнечных батарей можно прикрепить к крыше дома, где они будут генерировать достаточно мощности, чтобы снабдить вас электричеством на 100%.[9]
- Если вы хотите приобрести солнечные батареи, поищите компании, специализирующиеся на их поставке и установке.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 21 809 раз.
Была ли эта статья полезной?
Этот год начался со всемирного конфликта между новым коронавирусом и человеком. Если спросить COVID-19, то, возможно, он сказал бы, что это не он новый, а человек — новый хозяин для него, и что ему тоже не всегда в нем уютно.
Тут вирусолог возразил бы, что вирусу грех жаловаться: большинство вирусов совсем плохо живут в новых хозяевах. Их либо тут же убивает иммунитет, либо они тут же убивают хозяина, что ничем не лучше для них самих. А вот уханьский вирус научился преодолевать системы защиты, быстро заражать, отлично размножаться и — что особенно важно — передаваться другому человеку еще до наступления симптомов у хозяина, делая передачу незаметной, и поэтому широкой и быстрой.
Череда новых исследований в период пандемии раскрывает удивительно богатую картину отношений между людьми и их старыми и новыми вирусами. Как обозреватель, я получил возможность обсуждать их с авторами этих исследований в интервью на протяжении всего первого сезона моего подкаста «Голый землекоп». Оказывается, у разных людей и животных очень по-разному складываются эти отношения, и если разобраться, как и почему это происходит, то можно найти объяснение многим фактам: например, почему некоторые люди не болеют, даже если живут с заболевшими, и почему именно летучие мыши оказались резервуаром коронавирусов.
А еще некоторые ученые считают, что вирусы могут приносить хозяину не только вред, но и пользу — и даже защищать нас от новых инфекций. Это пригодится, если возникнет новая пандемия, а производство вакцины затянется: человеческий организм сможет задействовать особые боевые вирусы для самозащиты. Удивительно, но эта идея совсем не новая.
Не просто простуда
Слово «коронавирус» прозвучало в этом году по-новому только для широкой публики. Ученые давно знают, что человек регулярно сражается с четырьмя другими коронавирусами в сезон простуд: они отвечают за 20% случаев насморка. И в момент пандемии исследователи сразу стали задавать себе важные вопросы: как старые инфекции буду уживаться с новой? Будут ли они друг другу мешать или помогать?
Сезонные коронавирусы оставались бедными пасынками вирусологии и не были интересны большинству ученых, пока не случилась беда. Когда в 2002–2003 году в Китае от летучих мышей к человеку перешел коронавирус SARS-CoV1 и вызвал вспышку смертельных атипичных пневмоний, ученые в поисках исторических уроков бросились изучать прошлое.
Расшифровки и сравнения геномов наших простудных коронавирусов и их родственников, живущих в летучих мышах и скоте, принесли удивительное знание. Оказалось, что распространение всех четырех коронавирусов в прошлые века провоцировали эпидемии — каждый из них входил в человеческую популяцию с боем.
Пока у биологов есть информация только о самом молодом вирусе (не считая COVID-19) из этой четверки — CoV-OC43, который предположительно вызвал пандемию так называемого «Русского гриппа» в 1890 году. Люди теряли обоняние и вкус, и старики болели тяжелее и чаще молодых. Инфекция пришла в Европу через Россию, из Азии, вызвав много жертв — тогда погибло около миллиона человек (в то время население Земли было втрое меньше, чем сегодня). Источник — летучие мыши, промежуточный хозяин — скот.
Сегодня мы живем со всеми четырьмя коронавирусными простудами довольно мирно, потому что иммунитет многих из нас знаком с вирусами из этой четверки. Они легко заражают человека повторно, используя его снова и снова для размножения — заболевание протекает в легкой форме, а человеческий носитель служит вирусам верой и правдой всю жизнь.
В апреле в очередном выпуске моего подкаста я спросил ведущего коронавирусолога Бельгии Марка Ван Ранста, который открыл связь между «Русским гриппом» и нашей простудой: как опыт простуд может повлиять на человека при столкновении с ковидом? Ученый ответил: мы пока не знаем. Прошел месяц, и результаты исследований нескольких лабораторий в мире показали: вероятно, простудные коронавирусы защищают своих хозяев от новой инфекции SARS-CoV2 (вызывающего COVID-19). Можно метафорически сказать, что они таким образом берегут человека для себя.
Т-клетки специального назначения
Гипотеза о том, что опыт с простудными коронавирусами готовит человека к ответу на COVID-19, возникла, когда ученые смогли исследовать особый род войск нашего иммунитета — так называемые т-клетки. Выяснилось, что у некоторых здоровых людей в период пандемии резко выросло число т-клеток с рецепторами, которые подходят по форме к новому вирусу, как ключ к замку. У этих добровольцев нет антител к SARS-CoV2 (вызывающему COVID-19), то есть они точно не болели. Такие же т-клетки были найдены в замороженных образцах крови, которые доноры сдавали в прошлые годы, задолго до пандемии.
Самое вероятное объяснение: кросс-реактивность. Т-клетки, которые исходно были подготовлены, чтобы узнавать «простудные» коронавирусы, из-за сходства срабатывают в ответ на новый вирус, размножаются и отражают атаку так быстро, что человек не успевает заболеть. Именно такие люди при контакте с заболевшими не заражаются.
Это, в принципе, не самое экзотическое наблюдение: вирусы часто мешают друг другу заражать хозяев, борются за него, и в этом есть определенный смысл.
Вопрос в том, можем ли мы, пользуясь этим свойством вирусов, соорудить стратегию защиты для себя? Оказалось, что есть более безопасный и эффективный путь, чем заражать всех простудой. Подсказка, как это бывает, возникла из случайного наблюдения.
Полиомиелит против гриппа
В 60-е годы в СССР проходило испытание новой вакцины, разработанной в США, но показавшейся американцам слишком опасной: живой вакцины против вируса полиомиелита. Измененный в лаборатории вирус больше не вызывал болезни и паралич, но мог размножаться в клетках человека и вызывать стойкий иммунный ответ.
Советские ученые Михаил Чумаков и его жена Марина Ворошилова заметили, что после встречи с живым вирусом в полиовакцине дети на несколько недель обретают мощный иммунитет против других вирусов. У детей из контрольной группы (то есть непривитых) легко было выделить из тканей несколько вирусов, а у детей после вакцины никакие вирусы не выделялись. Это навело ученых на мысль, что живой вирус активировал у испытуемых так называемый врожденный иммунитет. Это неспецифическая защита, она не оставляет памяти о враге, и иммунитет не знает, против какого вируса он борется — но эта система может отразить некоторые атаки в зародыше. Именно из-за этой системы нельзя простудиться, если уже простужен: активируя ее, вирусы мешают друг другу, интерферируют. Вещества, которые выделяет тут иммунитет, по этой причине называются интерфероны.
Вакцинация детей в СССР. Фото: РИА Новости
Эти идеи подсказали мысль о следующем исследовании — испытании полиовакцины на взрослых людях в разгар сезона гриппа. Результат, полученный во время эксперимента на рабочих с завода ГАЗ в 70-е годы, показал: живая полиовакцина действует сильнее, чем специальная противогриппозная вакцина, сделанная из фрагментов убитого вируса гриппа.
А еще оказалось, что в человеке постоянно работает своего рода естественная противовирусная защита, благодаря «прирученным» вирусам-симбионтам. Все слышали про полезные бактерии в кишечнике, здоровую флору. А что насчет вирусов? Марина Ворошилова выяснила, что у человека есть несколько кишечных вирусов, которые не вызывают болезни, но время от времени взбадривают врожденный иммунитет и усиливают его против других вирусов — взамен получая возможность мирно понемногу размножаться в человеке.
И кстати, в природе есть пример организмов, достигших, судя по всему, вершины эволюции на этом пути, и это — летучие мыши. То, что не убивает их, возможно, сделает нас сильнее — считают некоторые ученые сегодня.
Про здоровьеЧто такое коллективный иммунитет? Могут ли прививки вызвать аутизм? Нужно ли прививаться беременным? Отвечает врач
Идеальные отношения
Летучие мыши умеют, как известно, летать. Это эффективный, но очень энергозатратный способ перемещения: у этих млекопитающих уровень метаболизма в 34 раза выше, чем у других зверьков такого же размера. Сжигание топлива приводит к выделению свободных радикалов, и это могло бы сократить их век — большинство животных подчиняются формулам «тише едешь — дальше будешь» (крокодилы едят раз в 10 дней и живут больше ста лет) и live fast die young (землеройки съедают один свой вес за день и живут три года).
Geoff Brooks / Unsplash
Но летучие мыши выработали могучие системы — для защиты против свободных радикалов и для починки ДНК, и в результате они живут больше сорока лет. У них уникальная иммунная система: они мирно живут с опухолями, подавляя их рост достаточно, чтобы те их не убивали. И поэтому же летучие мыши обрели самые гармоничные отношения с коронавирусами: эксперименты показали, что эти инфекции не вызывают у них повышения температуры, цитокинового шторма или других бурных реакций. Из-за этого рукокрылые могут содержать в себе по несколько коронавирусов одновременно, и те понемногу размножаются в организме своих летучих хозяев, не причиняя им вреда — как кишечные вирусы у человека, с которыми работала Марина Ворошилова.
Понятно, что это делает летучих мышей природным резервуаром коронавирусов. Плохая новость в том, что мы быстро расширяем территории для сельского хозяйства и живем все теснее рядом с летучими мышами. Только за первые двадцать лет 21 века мы получили три смертоносные новые инфекции от них: SARS (атипичная пневмония, 2002 год), MERS (ближневосточный респираторный синдром, 2012 год) и COVID-19. Возможно, ученые найдут способ плагиата всех этих рукокрылых защит и приспособят их для нас — об этом мечтает генетик из Дублина Эмма Тилинг.
Клин клином
Но пока этого не произошло, нам нужен способ быстро реагировать на так называемые emerging diseases — новые вирусы, вызывающие эпидемии и приходящие из-за резкого изменения отношений человечества с животными, в которых вирусы безбедно живут миллионами лет. Оспа появилась от неизвестного животного с возникновением развитого государства в древнем Египте в 15 веке до н. э. Возможно, и полиомиелит — это плата за египетскую цивилизованность; но он оставался редкой инфекцией до урбанизации капиталистической Европы — первая эпидемия произошла на рубеже 19 и 20 веков. Корь перешла к людям от копытных, когда скотоводы создали большие города в Азии в 6 веке до н. э. Глобализация и урбанизация в последние десятилетия, помимо коронавирусов, дали эпидемии ВИЧ (который до этого сто лет оставался сельской болезнью поедателей шимпанзе), вируса Эбола и вируса Зика — ни от одного из этих новых вирусов мы не смогли вовремя разработать вакцину для предотвращения вспышки.
Живую полиовакцину каждый год прививают миллионам детей во всем мире для защиты от полиомиелита, но так никто и не пробовал применить ее в разгар эпидемии другого вируса, чтобы на несколько недель защитить большие группы людей.
Возможно, самый быстрый и простой путь защиты — это вышибать клин клином, тем более, что у нас есть высокотехнологичный путь для этого, считает сын Ворошиловой и Чумакова, вирусолог Константин Чумаков, который возглавляет научный отдел подразделения по вакцинам в FDA. Он готов вкалывать взрослым людям живой вирус полиомиелита по три раза за эпидемию, а если нужно — то и больше раз. Сейчас Константин Чумаков вместе с Робертом Галло (одним из открывателей вируса ВИЧ) готовит исследование, в котором взрослые американцы за деньги получат стандартную полиовакцину, укол живого, но безопасного вируса полиомиелита, либо плацебо, а потом он попытается заразить их гриппом или коронавирусом сезонной простуды чтобы доказать: инъекция вируса защищает от других вирусов.
СоциалкаСамые опасные эпидемии 21 века: откуда они взялись и как мир их пережил
Похожий эффект отмечают и у другой вакцины — БЦЖ, основное назначение которой — защита от туберкулеза: для нее тоже доказан противовирусный эффект на несколько месяцев. По статистике, при подобной схеме нет побочных эффектов, тем более у взрослых, которые были привиты уже в детстве (при БЦЖ около 1% привитых нуждаются в той или иной форме медицинской помощи после вакцинации). Вакцина дешевая, есть в большинстве стран, и если возникнет новая пандемия, можно быстро развернуть кампанию инъекций. Есть три разных вируса полиомиелита и три разные вакцины; предлагается вкалывать их с интервалом в несколько недель по кругу. Это может защитить население от новых инфекций и гасить вспышки — такие люди не будут болеть, размножать и передавать вирус.
Чумаков говорит, что стимуляция врожденного иммунитета при COVID-19 может быть особенно ценной идеей: отмечено, что вирус сначала умело обманывает эту, первую линию защиты, поэтому легко размножается и передается до наступления симптомов. Ломота и повышение температуры — это как раз признаки ее включения.
Эффективность и безопасность идеи Чумакова еще предстоит доказать, но, возможно, мы узнаем ответ уже до конца текущей пандемии: российские коллеги К. Чумакова проводят исследование на 1500 добровольцах в Кировской области — если мы узнаем, что они не заболели COVID-19, это будет первый в истории случай, когда мы осознанно устроили соревнование между двумя вирусами, дав фору нашему собственному, ручному и — в отличие от уханьского — действительно выведенному в лаборатории. Если сработает, это может стать нашим ответом на любую новую инфекцию, считает Чумаков, и в ожидании новой вакцины и нового лечения мы сможем по желанию принудительно включать врожденный иммунитет.