Чем я могу быть полезен моей украине

Чем я могу быть полезен моей украине thumbnail

Ранее я писал небольшую историю о себе – что я из себя представляю, с чего всё начиналось и некоторые моменты из моей жизни [1]. Но я до сих пор не ответил на главный вопрос – чем я могу быть вам полезен? Исправляюсь!

источник – vk.com/sportivnye_sovety

1) Интересный материал

Начать хотелось бы с самого очевидного – уже более трёх лет я пишу для вас познавательные посты. Мои посты особенные потому что они:

А) Написаны максимально простым языком. Если многие «писаки» любят всё усложнять, дабы показаться умным, то я не боюсь показаться глупым, поэтому стараюсь опустить все умные слова, и написать так, чтобы было понятно всем.

Б) Основаны исключительно на научных материалах, а не на своём «качковском» мнении/опыте. Да, есть моменты, когда я высказываю именно мнение, но в большей степени стараюсь аргументировать любые свои утверждения, минимизирую «отсебятину», которую так любят распространять другие ресурсы. И тем более против различного мракобесия, где пытаются разогнать метаболизм водой по утрам, и похудеть с помощью массажа.

В) Имеют мой неповторимый стиль повествования. Да, кому-то он может не нравиться, но считаю, что любой серьёзный материал будет восприниматься легче, если разбавить его шутейками.

Таким образом, я постоянно делюсь с вами той информацией, которой владею. А, как известно, кто владеет информацией, тот владеет миром! Прошу заметить, делаю это абсолютно бесплатно, ибо делаю то, что мне нравится самому!

2) Бесплатные консультации [2]

Вообще, в поиске группы можно найти ответы на многие вопросы, стоит лишь вбить туда ключевые интересующие слова. Но людям порой лень искать самостоятельно, либо могут просто не найти «готового ответа», поэтому обращаются со своим вопросом ко мне напрямую. Пока мне не пишут сотни людей в сутки, я вполне успеваю и имею возможность ответить почти каждому обратившемуся. Поэтому если хотите получить мою консультацию – можете смело написать мне в личку.

Правда здесь у меня к вам небольшая просьба – описать проблему и задать вопрос достаточно чётко и коротко. Встречаются и такие, которые «Здравствуйте! Я родилась в 84 году в Самаре, мои родители работали на пивзаводе, и каждый день у нас был праздник. Школу я так и не окончила, но моего образования хватило чтобы поступить в театральный ВУЗ, где я почти закончила первый курс. Затем я решила пойти по стопам отца, и пошла подрабатывать к нему на завод. Моего первого парня звали Ашот, и он обещал мне золотые горы. После него золотые горы мне ещё обещал Никита, Василий, мой сосед (простите, имени не помню), и чуть-чуть Валерка (не встал)…». Ну и далее на 2 страницы текста, а в конце вопрос: «Подскажите как похудеть?»…

3) Составление программ тренировок и планов питания [3, 4]

Давайте говорить откровенно, и без лишней скромности – то, что даю я, за такие деньги не даст никто! Основной особенностью моих программ тренировок и планов питания является ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ! Я пишу под каждого конкретного человека, исходя из его технических и физических возможностей. Нет у вас в зале «такого» тренажёра – ну и в топку его, используем другой. Не хотите ходить в зал, предпочитаете заниматься дома – да не вопрос. Не хотите есть кашку по утрам, и привыкли «подбухивать по выходным» (и такое обращение было) – да не вопрос! Ваши пожелания будут учтены!

Это не типичная программа с интернета, где просто написан список упражнений без малейшего осознания зачем и почему. Каждый ваш шаг на тренировке будет расписан, включая видео с правильной техникой выполнения. Это не типичное «на завтрак яичко с двумя белками и цельнозерновой хлебушек с фитнес сыром», это подробный рецепт с граммовкой каждого ингредиента на каждый приём пищи, и опять же исходя из тех продуктов, которые вы любите, а не «брокколи с киселём».

4) Полное сопровождение [5]

Если программу тренировок и план питания я пишу для людей, которые сами себя контролируют, то в данном случае я буду с вас спрашивать за каждый шаг. Приём пищи – отчитались. Тренировка – отчитались. Кроме того, ежедневные задания – от определённой нормы шагов до комплекса упражнения дома. Я практически живу рядом с вами, помогая вам достичь вашей цели.

И здесь всё той же особенностью является ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ! Я не провожу различные марафоны, где на всех выдаются одни тренировки и питание, не даю общих рекомендаций на всех, не создаю общих чатов. У людей могут быть свои проблемы и вопросы, и с каждым я привык работать индивидуально! Короче говоря, вы мне озвучиваете цель, я вас к ней веду.

5) Персональные тренировки [6]

Единственной особенностью является то, что нужно находиться в городе Екатеринбурге. Ну ещё не быть ч(м)удаком. Работаю только с теми, кто действительно хочет получить результат. Тем, кто «я заплатил – слепи из меня» – это не ко мне!

6) Прочее [7]

На данный момент у меня есть составленное мной руководство для тренеров по составлению тренировочных планов, где каждый сможет научиться составлять для своих подопечных интересные и эффективные тренировки. Плюс к этому, периодически провожу вебинары на разные темы, общаюсь с аудиторией, отвечаю на вопросы.

Без пяти минут закончу магистратуру по физической культуре, и планирую пойти преподавать. Очень большое желание вдолбить современным тренерам актуальные знания, а не ту дичь, которую даёт большинство источников.

Кроме того, я всегда стараюсь сделать свой блог лучше для вас – новые рубрики, картинки и прочее. И для меня очень важно узнать, что бы вы хотели видеть в моём блоге!? Для этого очень прошу вас заполнить небольшую анкету – https://forms.gle/Ndss9TvqE5bzDudVA

Среди всех, заполнивших анкету будет проведён розыгрыш программы тренировок либо плана питания на выбор! Буду признателен вам за ответы!

Читайте также:  Полезные мелочи для дома мастер класс

Материалы:

1) https://vk.com/wall-143335632_35791

2) https://www.instagram.com/ig_molot

3) https://vk.com/sportivnye_sovety?w=product-143335632_..

4) https://vk.com/sportivnye_sovety?w=product-143335632_..

5) https://vk.com/market-143335632?w=product-143335632_4..

6) https://vk.com/market-143335632?w=product-143335632_1..

7) https://vk.com/market-143335632?w=product-143335632_3..

#ИгорьМолот #спортивныесоветы #исследование #pubmed #сотрудничество #программатренировок #планпитания #тренировка #польза

Источник

Кулинар рассказала “КП” в Украине”, как реагировала на хейт и чем занималась после окончания съемок проекта

24-летняя Яна Балог из Ужгорода шесть лет училась на медицинском факультете, но душа у нее всегда лежала к кулинарии. Девушка рискнула пойти на “МастерШеф-10” и… обошла всех участников. За победу в шоу Яна получила денежный приз в размере 300 тысяч гривен, а также возможность обучения в знаменитой кулинарной академии в Париже – Le Cordon Bleu. Сейчас кулинар живет и работает в Киеве и планирует стажироваться в одном из испанских ресторанов.

“В финал дошли те, кто никого не слушал”

– Яна, поздравляем вас с победой. Честно, у вас была уверенность в том, что вы станете победителем шоу?  Ведь судьи с самого начала делали ставки на других участников.

– Мне кажется, никто этого не ожидал, в том числе и я. Я была персонажем из Закарпатья, на кастинге я была единственной из этого региона. Наверное, это и был мой маленький билетик. Но моя победа, наверное, была в руках судьбы. 

– Вы себя хоть немного настраивали на победу?

– С самого начала я хотела дойти до кителей. А дальше я поняла, что заслуживаю победить, ведь я стараюсь, учусь и ничем не хуже остальных участников. Да, я себя настраивала на победу.

– Можете сказать, что в финале была жесткая борьба или все было спокойно?

– У нас был очень интересный финал. Много недовольных зрителей, мол, почему результаты финала именно такие? У нас не было лидера. Классно, когда каждую серию смотришь и думаешь: а что будет дальше? У нас с Юлей были разные концепции: у нее все яркое, а у меня минималистичное. На первый взгляд все кажется простым, но было сложно. Я победила, потому что больше этого хотела, четко все спланировала.

– А вы Юлю считали своей конкуренткой? Ведь многие участники представить не могли, что она так далеко дойдет. 

– Никто не думал, что мы обе дойдем до финала. Но дошли те, кто не слушал других и просто работал. Меня не воспринимали как конкурентку, потому что думали, что моя эмоциональность меня погубит, а Юлю – что пришла показать себя.  Но участники не замечали того, что она умеет креативить. В итоге эта креативность и зашла судьям. Мы просто игнорировали то, что нас недооценивали конкуренты, и дошли до финала, которого мы были достойны.

– А кого участники в десятом сезоне считали главными претендентами на победу?

– Марину Кимоно и Иру Раковчен, ведь об этом они говорили сами. Это классно, когда люди уверены и четко говорят о своих желаниях. 

“Не хочу быть медийным человеком”

– За победу вы получили 300 тысяч гривен. Как планируете ими распорядиться?

– Эта сумма хранится на канале СТБ (смеется). Это долгий процесс, поэтому мне еще не выплатили этих денег. Но когда я получу их, не буду тратить. Летом буду учиться в Париже, деньги мне точно пригодятся. Потом мне хотелось бы пройти стажировку в Испании. Это моя мечта. 

– В испанском ресторане?

– Да. Но я не хочу пока об этом рассказывать. Для меня Испания – это особенное место, не могу объяснить почему. У меня всегда так – просто слушаю себя и думаю, что мне нужно именно туда.

– Чем занимались, как только закончились съемки проекта?

– Поехала домой на неделю. Я очень соскучилась по своим родным. Но я понимаю, что проект мне дал шанс изменить свою жизнь. Поэтому я опять приехала в Киев, так как в Ужгороде вряд ли можно развиваться в высокой кухне. Но точно знаю, что не хочу быть медийным человеком. Мне хватило “МастерШефа”. Поняла, что это не мое. 

Я начала менять работы не из-за того, что я ветреная, а из-за того, что на каждой кухне свои правила, своя система. В итоге я остановилась на восточной кухне – работаю в ресторане израильской кухни. Для меня это не просто работа, но и стажировка, за которую платят (улыбается). 

– Вы шесть лет учились на медицинском факультете по специальности “лечебное дело”. Не жалеете, что столько времени потратили на учебу? 

– Наверное, больше всего жалеют мои родители. Родители довольны, что у меня есть диплом. Но сейчас буду жить так, как я хочу, чтобы оставаться счастливой. Шесть лет потратила на то, что мне не особо нравилось. Зачем мне заниматься медициной, если я нашла то, чем горю? 

– Когда поняли, что медицина – это не ваше?

– На третьем-четвертом курсе. Ко мне приходит больной человек, и я его вылечила. Он счастливый и довольный. Но я не увижу его до того момента, пока он снова не заболеет. К тебе приходят несчастливые люди, а счастливые – уходят. Больница – место, где нет радости.

– Вы чересчур эмоциональный человек, вам это сложно?

– Я воспринимала слишком близко к сердцу. Когда в отделении умер пациент, я просто расплакалась. На моих глазах умер чужой человек. Такие моменты дают понять, что это не твое.

– Эмоциональность не мешала вам во время конкурсов?

– Мешала (смеется). Я это понимаю, но сейчас на кухне, на которой работаю, вижу, насколько я изменилась. У нас большой наплыв клиентов, особенно в вечернее время, бывает ой как нелегко. “МастерШеф” по сравнению с этим – цветочки. Я научилась сдерживать свои эмоции и четко делать блюда.

Читайте также:  Чем полезно какао с молоком на завтрак
Участники не считали Яну Балог и Юлию Венедиктову своими конкурентами. Но девушкам удалось обойти самых сильных кулинаров сезона. Фото: СТБ

“Должна смириться с хейтом”

– После вашей победы было много комментариев от хейтеров, мол, должна была победить Юлия Венедиктова, а не вы. Не обидно?

– С одной стороны, да, но с другой – нет. Я знаю, как все было на самом деле. Не буду переставать повторять, что мы с Юлей достойны этого финала. Это была сильная борьба. Мне удалось победить благодаря деталям, но, к сожалению, зрители этого не увидели. Но это знают судьи, двадцатка участников, мои близкие, которые присутствовали на финале. 

Я должна с этим смириться, но эта ситуация должна дать мне возможность стать еще сильнее. Я не буду слишком расстраиваться по этому поводу. Значит так нужно. Мне обидно, что зрители не смогли увидеть всех этих деталей. Я помню этот вечер, как сегодня. Я не спала ночь, старалась до деталей продумать меню, чтобы не было ничего лишнего.

–  А вы не отвечаете хейтерам, что по телевизору не все показали?

– Я проведу эфир в соцсетях, где расскажу о том, чего не показали в эфире. Кто захочет, тот  зайдет на мою страницу и посмотрит. Больше никому ничего доказывать не буду. Я же не буду тысячам людей присылать свое детальное меню? Зачем? Я просто проведу один эфир.

– В личных сообщениях было больше позитива или негатива?

– Все, что пишут в страницах “МастерШеф”,  совершенно не то, что пишут лично мне. Я сейчас не хочу нагнать на себя негатив, но на протяжении сезона меня хейтерили за то, как я говорю и как я себя веду. После финала я несколько дней боялась открывать свой директ. Я понимала, что много писем будут негативными. Но было только два сообщения, которые не могу назвать плохими: “Несправедливая победа” и “Юля была лучше”. Я сделала вывод, что люди это пишут не для меня, а для того, чтобы другие увидели и поставили лайк. Ведь в частных сообщениях лайки им никто не поставит. 

– Вы говорите, что в комментариях обсуждали вашу речь и то, как вы себя ведете. Вас не это удивляло?

– Я немного себя по-другому воспринимала до того, как посмотрела на себя со стороны. Доля правды в этом есть. Да, я эмоциональная, не так разговариваю, как нужно было бы. Но это можно изменить. Главное – желание!  Я не считаю, что это приговор. Буду развиваться, становиться лучше, и возможно, через несколько лет на меня посмотрят другими глазами. Пока что я сосредоточена на своем росте, развитии, кухне. 

– Не думаете, что ваша речь стала вашей фишкой?

– Многие говорят: забей, Яна, мы любим тебя такой, какая ты есть. Это прекрасно. Но я такой человек, который всегда будет сомневаться. За год изменить свою речь – нереально, просто говорить тише, меньше смеяться, меньше неуместных слов. Все мы не идеальные. 

О личном

– У вас есть парень?

– Нет. Не из-за того, что у меня нет времени, а из-за того, что нет человека, с которым хотела бы построить чистые светлые отношения. Иметь парня для меня не просто галочка. Семья – это большая ценность. В данный момент личной жизни у меня нет.

– Не знакомитесь в соцсетях?

– Нет, у меня никогда не было страницы на сайте знакомств. Это плохая идея. Знаю, что много людей там знакомятся, но это не мой вариант. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Рецепты недели: фаршированные помидоры и маковый рулет от Боржемской, утка с вишнями от Литвиновой

Источник

От автора: Задумывались ли вы когда-нибудь какую пользу и кому вы несете посредствам вашей работы? А знали вы о том, что цель любой компании, даже той, в которой работаете вы – продажи? Да, те продажи, которых все боятся и избегают. Каждый из нас работает ради производства какого-то продукта или услуги. Поэтому, чтобы быть довольным человеком и высокооплачиваемым специалистом, советую делать свой продукт качественно и с душой! 🙂

Чем вы полезны миру другим людям Статья по мотивам запросов на форуме

Наше общество можно сравнить с большим живым «организмом». Кто-то предпочитает быть в этой организме важным и нужным «органом», кто-то «паразитом», а кто-то и вовсе вытесняется за ненадобностью и отсутствием пользы. К написанию статьи по этой теме, меня подтолкнула девушка с форума, которая отчаянно пыталась доказать, что либо ты вытесняешься, либо ты «паразит», третьего не дано. Аргументы, конечно, были так себе. Как и прочие блоки нашего Бессознательного, они несли в себе только боль и отчаяние, вместо конструктивного взгляда на мир, общество и работу. Поэтому, предлагаю предметный разбор, пусть он поможет тем, кому нужна помощь и выход на новый уровень.

1. Чтобы зарабатывать – нужно обманывать

Ну да, можно и так, конечно. Можно зарабатывать из роли «паразита», а можно – принося пользу другим людям. Необходимо сесть и записать список того, чем вы полезны для других людей, в чём ваша основная ценность? Каким людям вы можете помочь, чью «боль» решить? Иногда, после данного упражнения появляются совершенно неожиданные неприятные осознания: ценности от вас нет, никаких полезных функций вы не выполняете, вам нечего предложить этому миру. Тогда, всё становится на свои места: понятно, почему у вас нету денег и почему обществом вы «вытесняетесь».

Второй негативный момент такого мышления – человек видит в мире только то, что у него в голове, т.е. тех, кто обманывает и тех, кто погряз в нищете. Когда ситуация накаляется до предела, то шишки летят в сторону тех, кто приносит пользу. Всё верно, в картине мира подобных людей этим людям не место, поэтому, если они встречают таких в реальности, то тут же пытаются «избавиться» от них, чтобы, не дай Бог, их негативное представление о мире не начало трескаться.

Читайте также:  В мире есть не только нужное полезное но и красивое сухомлинский текст

Чем я могу быть полезен моей украине

2. Ненавижу продажи и не хочу продавать

Эта установка возникает от глубочайшего непонимания. Дело в том, что любая компания в обществе работает для того, чтобы ПРОДАВАТЬ продукты или услуги. Да, вы можете стоять, непосредственно, у продаж, а можете дальше от них. Вы можете продавать ноутбук, а можете быть техником, который его собирает, а можете быть программистом, который делает для него программное обеспечение. Но, так или иначе, вы работаете для того, чтобы что-то кому-то продать! Ууу… Аж коробит от этих слов, правда? Понимаю, меня тоже это долго пугало. Но в этом ничего плохого нет.

Представьте тот же бартер: люди производят что-то крутое и обмениваются этим. Дальше – всё сложнее. Вы – мастер маникюра, я – массажист. Вам НУЖЕН массаж, но мне НЕ НУЖЕН маникюр. Хорошо, что есть денежки. Вы платите за пользу, за услугу, которую получили. В свою очередь, я, так же, смогу обменять купюры на пользу для себя. Мне, скажем, нужен парикмахер, значит я перенаправлю полученные денежные средства на эту услугу.

Отсюда, возвращаемся к 1 пункту. Если вы не на своём месте, если вы ничем не полезны и делать что-то круто вы не умеете, при этом в вашей картине мира одни «паразиты», то да, вам придётся врать, что вы крутой массажист и отправлять людей домой с синяками на спине. А ночью, под псевдонимом, вопить на форумах о том, как ужасен этот мир. Не проще ли, найти себя и заниматься пользой? Стать нужным специалистом, хотя бы для небольшой категории людей?

Чем я могу быть полезен моей украине

3. Никто не помогает, все только обещают

Когда человеку уже нечем отмазаться, то он начинает говорить, что специалисты из других сфер, такие же плохие, как и он сам. В нашем случае, – психологи. Я вообще люблю, когда мне говорят, что я плохой психолог, это значит, что я попала в самое сердце проблемы! 🙂 Это шутка, нарушение границ я не люблю, но агрессия – положительный признак в работе, как и любые другие сильные эмоции. Так вот, смысл был в том, что никто не помогает и никто не будет решать ваши проблемы. И таки да! Проблемы ваши решать никто не будет. Ваши проблемы решали ваши родители, когда вы были карапузом в памперсе и с соской. Вы до сир пор в памперсе? В 20-40 лет? Ну пора снимать уже.

А насчёт помощи – это необъективный вброс. Когда человек полезен, разумеется, он стремится помочь. Я слабо представляю, как хорошо, долго и качественно можно выполнять свою работу без позитивных откликов своих клиентов? Это же привет депрессия, профессиональное выгорание, апатия и ночи, посвященные злостным комментариям на форуме.

Чем я могу быть полезен моей украине

4. Я пашу, а вы получаете деньги просто так 

Серьёзно? И в чем же заключается ваше «пашу»? Получайте и вы «просто так». Эта установка легко устраняется, если разложить выполняемую работу на составляющие. Контрасты были с моими статьями на сайтах и с объектами моей интеллектуальной собственности. Ок, все видят мои красивые фото в Instagram и цены на консультации/курсы. Теперь немножечко изнанки. Чтобы создать один курс, мне понадобилось:

  • 6 лет основного образования;
  • Полугодовое дополнительное обучение по теме;
  • 2 года практик, которые позволяют отыскать в себе творческое начало, ибо попробуйте писать столько, сколько я;
  • Покупка оборудования для съемки видео (камера, штатив, микрофон);
  • Поиск достойной локация для съемок видео и фото;
  • Одежда, макияж, укладка (каждый раз для создания контента);
  • Оплата программ для монтажа видео, оплата фотостоков, оплата образовательной платформы, оплата лендинга (всё это оплачивается каждый месяц);
  • Работа с вами 1,5 месяцев, на минуточку, то есть, целых полтора месяца я не брошу вас и буду помогать со всем разобраться;
  • Получение авторских прав интеллектуальной собственности (платная услуга).

И тут, барышня с форума, залупила, что я и мои коллеги, зарабатываем просто так, обманывая людей! В чем заключается обман выяснить так и не удалось. Ну ладно, это и не важно, проблема в том, что такой человек совершенно НЕ ЦЕНИТ и не видит труд других людей. Чувство собственной важности затмевает здравый рассудок полностью. Всё бы ничего, но чужой труд не может оценить только тот человек, который не уважает свой труд. Это настоящая беда, ибо труд свой и себя, нужно ценить и любить, тогда вы в состоянии будуте оценить чужой труд, соответственно, другие люди оценят ваш! Вот такой вот сложный круговорот, но работает безотказно!

И да, практика: напишите сколько и каких обязанностей вы выполняете за день? Знаю, что многие под предлогом «я на работе» выполняют следующие задания: 10 перекуров, 5 чашек чая, болтовня с коллегами о жизни. Ещё раз поясню: данный пример я привела не для того, чтобы похвастаться тем, какая я молодец, а другие – не молодцы, а для того, чтобы вы понимали, что лёгких работ не бывает. Работа есть работа. Просто у кого-то она любимая, а у кого-то нет.

Чем я могу быть полезен моей украине

На этом пока всё, надеюсь, что моя статья была вам полезной. Поделитесь ею с теми, кому она может помочь! 🙂 На неё я потратила, без малого, 2 часа, в воскресенье, в выходной. Меня очень радует, что в моей жизни есть то дело, которому я готова и хочу посвящать своё время. Желаю каждому из вас отыскать своё хобби, своё дело жизни!

Ваша психолог Алёна 🙂

Курс про деньги | Instagram

Источник