Чай с мятой на ночь чем полезно

Одним из самых популярных напитков в мире является мятный чай, такой ароматный, вкусный и безумно полезный. Его приятный освежающий вкус, а также широкий спектр лечебных свойств просто не сможет никого оставить равнодушным. В данной статье мы расскажем, зачем нужно пить чай с мятой перед сном, а также предложим самые лучшие, проверенные рецепты.

Еще в период античности были открыты полезные свойства этого растения, с тех пор мяту называют травой здоровья и долголетия. Ее используют как для лечения, так и профилактики самых разных недугов, в частности слабого иммунитета, бессонницы, тревожности и постоянных стрессов. Чай с мятой перед уходом ко сну – это отличный способ успокоиться, расслабиться и отправиться в царство Морфея с большим удовольствием.

Об успокоительном свойстве мятного чая известно уже давно, еще много столетий назад люди принимали его на сон грядущий для того, чтобы сделать свой отдых спокойным и продолжительным, одним словом, – полноценным. Все объясняется тем, что данное растение оказывает на нашу нервную систему седативный эффект, расслабляет, дарит успокоение, снимает напряжение, накопленное за день. Предлагаем рецепт мятного чая с молоком, который еще имеет название «сонный». С ним вы окончательно победите бессонницу и будете спать крепким сном.

Мятный с чай с молоком

Вам понадобится:

мята перечная – 1 чайн. ложка
молоко – около 100 мл
вода – около 100 мл
мед липовый или цветочный – 1 чайн. ложка

Завариваем в кипятке мяту, добавляем теплое молоко и мед, хорошо перемешиваем и употребляем перед сном как средство от бессонницы.

Только важно понимать, что чай из мяты нужно употреблять лишь тем, кто не принимает постоянно лекарства и спазмолитики. Этот напиток работает только с нервной системой, не подверженной воздействиям стимуляции. Как и большинство других натуральных рецептов, этот просто не способен справиться с таким запущенным состоянием.

Народные советы гласят, что, если мы хотим наибольшего эффекта от мятного чая, в течение дня следует ограничить употребление кофеина. В этом случае высока вероятность, что заснуть удастся беспроблемно.

Мятный чаек рекомендован людям, постоянно нервничающим в течение дня. Ввиду сумасшедшего ритма современной жизни, это касается большей части населения. Так что, и нам с вами этот напиток пойдет исключительно на пользу. Как гласит народная медицина, это – лучшее средство от гнева и частой раздражительности. Ментол расслабляет мускулатуру, и за счет выпитого объема жидкости достигается седативный эффект. Таким образом, с помощью вкусного и ароматного напитка можно и сердце сохранить здоровым, и от приступов раздражительности избавиться, и сон сделать спокойнее.

Если вы сидите на диете, борясь за идеальную фигуру, то вам как нельзя кстати придется чашечка мятного чая перед сном. Он расслабит и успокоит, ведь согласитесь, что из-за отказа от любимой пищи и сладостей с этим могут быть проблемы. Такой чай уменьшит уровень стресса, который часто является причиной перееданий. Если же вы не худеете из-за неправильного распорядка дня или плохого рациона, то в этом случае, увы, чай с мятой не станет ожидаемой панацеей.

Напиток с мятой для похудения

Возьмите:

мята – 5 г
вода – 200 мл
корица и имбирь – по 2 щепотки
лимон – 1 кусочек

Заливаем кипятком листики мяты, добавляем лимон и приправляем корицей, имбирем.

Чай с мятой от головной боли

Если вы никак не можете уснуть, так как вам не дает покоя головная боль, то вам поможет такое отличное средство, подаренное нам самой природой.

Составляющие:

мята – 3 г
мелисса – 3 г
вода – 1 стакан

Просто смешиваем травки, заливаем кипятком и настаиваем несколько минут.

Успокаивающий настой с мятой

Компоненты:

мята – 5 г
ромашка – 2 г
кипяток – 200 мл

Все предельно просто: кипятим воду и настаиваем в ней травки.

Чай с мятой перед сном – это отличное натуральное лекарство в том случае, когда у вас нет никаких противопоказаний. Вкусный и невероятно ароматный напиток поможет расслабиться, быстро уснуть и чувствовать себя с утра бодрым и выспавшимся.

Источник

Анонимный вопрос

1 февраля 2019 · 58,9 K

Воспитываю детей и животных

Чай с мятой улучшает пищеварение – нормализует кислотный баланс желудка, устраняет газообразование, помогает при тошноте, нормализует выработку желчи. Также он успокаивает нервную систему, помогает решить проблемы со сном, притупляет чувство тревожности.

Чай с мятой (или просто мяту) пьют, чтобы избавиться от головной боли, облегчить симптомы респираторных заболеваний, а также мята помогает от сильных отеков.

Причем такими свойствами обладают оба вида мяты, которые обычно кладут в чай – и обычная, и перечная.

Улучшает сон нормализует пищеварительной трак ,убирает головные боли,успокаивает при стрессовых состояниях ,просто нужно пить чай с мятой что бы быть здоровым)))

Чай с мятой – прекрасное средство при простудных заболеваниях, его пьют как средство от бессонницы, при нервных расстройствах и депрессиях. Осиплость голоса при заболеваниях горла, метеоризм, желудочные расстройства, головные и зубные боли, воспаление среднего уха, камни в почках и желчном пузыре – даже простое перечисление заболеваний, которые… Читать далее

Что будет, если пить крепко заваренный чай из мяты и мелиссы каждый день? Раз, так по 6 в день

Обучение Фэн-Шуй, Ба-Цзы, Най-Инь, Цигун и чайной церемонии. Консультации с момощью… · fengshuinaumova.ru

Анна, добрый день!

Спасибо за вопрос ))

Я хорошо разбираюсь в китайских чаях и их свойствах, но не являюсь экспертом по другим травам и растениям. Знаю только, что мята и мелисса действуют успокаивающе и расслабляют. Думаю травник или специалист по народной медицине дас вам более подробный ответ.

Если у вас есть вопросы по чаю (зеленый, красный, черный, пуэр, улун, белый, желтый), спрашивайте, помогу разобраться.

Почему Да Хун Пао и другие чаи так сильно влияют на сознание?

Всё, что не противоречит физическим законам, будет создано.

Открываем Википедию. Вы не поверите но, статья называется “чай”.

Подраздел: Действие на организм человека

Чайный напиток представляет собой сложную комбинацию веществ, оказывающую многоплановое и в целом благотворное воздействие на организм человека. Общее число химических соединений, входящих в его состав, выделенных на конец XX века, составляет около 300, некоторые из них ещё не идентифицированы, а биохимическая роль некоторых из известных определена лишь в общих чертах.

Характерные группы веществ, присутствующих в чае:

Дубильные вещества, в частности, танин, ответственный за характерный терпкий вкус чая;
Эфирные масла, сообщающие чаю аромат и влияющие на его вкусовые качества;
Алкалоиды, прежде всего, теин (чайный кофеин), благодаря которым чай воздействует на нервную систему;
Белки и аминокислоты, оказывающие влияние на обмен веществ;
Биологические пигменты, ответственные за окраску чая (теарубигены, теафлавины, каротин, хлорофилл, ксантофилл);
Витамины.
Помимо этого, в чае имеются органические кислоты, минеральные вещества, из которых отдельно можно отметить соединения фосфора, фтора и калия, углеводы, пектины. Соотношение количества тех или иных веществ во многом определяется видом и сортом чая, а присутствие их в готовом напитке — правильным завариванием.

Прочитать ещё 3 ответа

Какие полезные свойства у чая пуэр?

Пуэр – мой любимый чай. У него довольно своеобразный вкус, к которому нужно привыкнуть, но, полюбив его, отказаться от него уже сложно.

Пуэр насыщен ферментами и микроэлементами, он обладает бактерицидным действием, содержит витамины A, C, P и E, помогает уменьшить количество холестерина, улучшает пищеварение и метаболизм, стабилизирует сахар в крови и, что для меня, да и для всех сов, работающих по утрам, особенно важно: он отлично тонизирует. Чашка хорошего пуэра действует даже лучше кофе и при этом он не требует смягчения молоком, поскольку желудку однозначно на пользу.

Прочитать ещё 6 ответов

Какой чай можно пить перед сном, чтобы лучше спать?

Ко мне в чайную часто приходят люди и просят порекомендовать им чай, который можно пить перед сном или “для сна” и я оказываюсь в затруднительном положении, ведь точно знаю, что с точки зрения биохимии в составе чайного листа присутствует теин, который оказывает тонизирующее воздействие на человека. Из этого можно сделать вполне объективное заключение, что весь чай бодрит и пить на ночь его не стоит. Но, если вы спросите в любой чайной группе о воздействии, например, Пуэра, то часть людей будет говорить, что это исключительный стимулятор, а другая половина будет с пеной у рта доказывать, что их Пуэр “вообще не прёт” и они могут 10 чашек на ночь выпить и спокойно заснуть. Поэтому выходит, что статистически чайное воздействие — штука индивидуальная и зависит от множества факторов.

Так что стопроцентный вариант — взять травяные сборы на основе, например, Кипрея, в которых вообще не содержится кофеин ни в какой форме. У меня в чайной есть целая линейка органических живых травяных сборов из эко-поселения с предгорьев Алтая. Можете ознакомиться, если хотите. Их приятно пить в бане или вечером, когда сон не за горами.

Ну и в завершении приведу альтернативную точку зрения. Она заключается в том, что чай по своей сути не столько стимулирует или успокаивает, сколько гармонизирует организм. То есть приводит его в такое состояние, которое ему сейчас нужно. Если вы устали и ваше тело устало, он даст вам возможность заснуть, если у вас есть ресурс и вы готовы свернуть горы, но жаждете волшебного пинка — чай даст вам его.

Приятных чаепитий!

Прочитать ещё 9 ответов

Источник

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу рассказать вам чем полезен мятный чай. Сейчас лето и появилась свежая мята, очень люблю ее запах и вкус. Мятный чай с медом это вообще что-то. Очень вкусный, полезный и ароматный напиток получается. Такой напиток прекрасно успокаивает и, как говориться, приводит мысли в порядок. Но, все хорошо в меру, часто мятный чай я не пью.

На блоге у меня уже есть статья о мяте, очень подробная статья где я описываю ее полезные свойства, лечение, вред и противопоказания. Прочитать все можно в статье «Мята, полезные свойства«. Мяту у меня выращивает мама в своем саду. Да что там выращивать, растет куст мяты, куст мелиссы, пионы, розы и много других различных цветов. Зато красота какая, вот где можно отдохнуть и душой и телом.

Мяту сейчас можно купить в аптеке, уже готовую сухую, но можно ее сушить самим. Даже если у вас нет дачи, можно купить мяту на рынке и высушить. По моему сейчас любые овощи, фрукты и зелень можно круглый год найти.

Свежую мяту я просто добавляю в чашку, заливаю кипятком, настаиваю и пью. Можно добавить веточку, а можно листочки мяты. Можно добавить веточку мяты в заварник, где вы обычно завариваете чай, ваш чай приобретет неповторимый вкус и аромат.

Мятный чай. Польза. Свойства.

Хочу отметить охлаждающее свойство мятного чая, что очень актуально в жаркие дни. Именно благодаря содержанию ментола в листках мяты, мята и имеет такой характерный вкус и аромат.
Применяют мятный чай как успокаивающее и болеутоляющее средство при стрессе, при нервном перевозбуждении.
Мятный чай очень полезно употреблять при спазмах желудка и кишечника, так как этот напиток обладает спазмолитическим и противовоспалительным свойством.
Мятный чай с медом полезно употреблять при любых простудных заболеваниях.
Мятный чай пьют при мигренях и головных болях, при гипертонии.
Мятный чай применяют при тошноте.
Чай из мяты оказывает успокаивающее действие на нервную систему, поэтому его полезно пить на ночь при бессоннице. Лучше всего пить его в сочетании с медом.
Помогает это напиток при насморке. При заложенности носа облегчает носовое дыхание.

В нашем современном мире, где стресс это вещь обычная, справиться со стрессом поможет чашечка мятного чая. Мятный чай поможет успокоиться и расслабиться. К тому же это природное лекарства.

Давайте с вами рассмотрим, есть ли у мятного чая противопоказания, а также какой вред он может принести нашему организму.

Мятный чай. Вред. Противопоказания.

Мята вредна людям, у которых пониженное давление. Так как мятный чай успокаивает и еще больше может понизить давление.
Что касается приема мятного чая во время беременности и кормления грудью, то в этом вопросе вам нужно получить добро вашего врача.
При чрезмерном потреблении мятного чая может быть сонливость, поэтому злоупотреблять мятным чаем не стоит.
При индивидуальной непереносимости мяты или аллергии, от мятного чая придется отказаться.

Будьте мудры, не стоит слишком увлекаться мятным чаем, выпейте чашечку мятного чая. При этом, если у вас мята сухая, то соблюдайте дозировку. Обычно, я завариваю одну полную чайную ложку измельченной травы на пол литра кипятка. Так как чайная ложка мяты на стакан, на мой взгляд, получается слишком концентрированным чай.

Мятный чай с медом.

Мятный чай улучшает пищеварение, снимает головные боли, помогает снять нервное напряжение и успокоиться. Пить мятный чай можно как в холодном, так и в теплом виде. Летом, когда жарко можно пить холодный мятный чай с медом, причем можно добавить и лимон, и имбирь, и мелиссу. Вообщем все на любой вкус.

Зимой конечно очень полезен мятный чай с медом в горячем виде. При желании в напиток можно добавить лимон, он придаст мятному чаю некую пикантную кислинку. И такой чай будет очень полезен при гриппе и простуде.

О меде вообще можно писать оды, насколько он полезен и богат витаминами и микроэлементами. Медом заменяют сахар, я люблю пить мятный чай вприкуску с медом. Но, помните, что мед тоже довольно калорийный продукт. Можно добавить ложечку меда прям в чай.

Мед всегда применяли как общеукрепляющее средство. Как средство помогающее справиться с бессонницей и успокоиться. Для этого ложечку натурального меда добавляют и в ромашковый чай, и в кипяченное молоко, в мятный чай. Пьют любой из перечисленных напитков на ночь.

Мятный чай. Польза и вред для женщин и мужчин.

Мятный чай несет некую пользу для беременных женщин, так как помогает справиться с токсикозом. Хоть мятный чай и является природным напитком, при беременности употреблять его не рекомендуется. Поэтому мудро будет проконсультироваться с врачом по этому вопросу.

Также не рекомендуется давать мятный чай маленьким детям, по крайне мере, не стоит давать детям до 5 летнего возраста.

Чашечка мятного чая поможет снять усталость и расслабиться после трудового дня. Хотя на многих блогах в интернете я читала, что мятный чай бодрит и пить его нужно утром, меня он лично не бодрит, а успокаивает.

А вот мужчинам мятный чай не очень полезен, особенно на ночь, так как он успокаивает и если у вас были планы на вечер, то они могут быть так и не воплощенными в реальность.

Как заваривать мятный чай.

Особых хитростей при заваривании мятного чая нет. Я обычно добавляю веточку свежей мяты на чашку кипятка, настаиваю, добавляю мед по вкусу и пью.

Можно добавить веточку мяты в заварник к зеленому чаю, в котором вы завариваете чай. Такой чай можно пить в любое время суток.

Если у вас сухая мята, то тут хитростей тоже нет. Обычно заваривают 1 чайную ложку измельченной мяты на стакан кипятка, но я завариваю на пол литра, настаиваю, опять таки мед по вкусу и пью чай.

Кроме мятного чая я люблю и чай из мелиссы. Мелиса обладает характерным лимонным приятным запахом и вкусом. Подробнее о мелиссе читайте в моей статье » Мелисса полезные свойства«.

Польза мятного чая очевидна, но перед применением мятного чая ознакомьтесь с противопоказаниями, дабы не нанести вред своему здоровью.

Источник

Чай с мятой обладает приятным вкусом и ароматом. Он обладает освежающим и бодрящим эффектом. Приготовить мятный чай можно различными способами. Любители классических вкусов добавляют в него лимон, смородину, ромашку, чернику, малину. Те, кто предпочитает более оригинальные варианты, выбирают имбирь или цитрусовые.

С запахом и вкусом мяты знаком практически каждый. Чай с этим растением обладает следующими характеристиками:

Освежающий вкус;
Бодрящий аромат, который создается благодаря содержанию эфирных масел.

В состав мяты входит ментол, благодаря чему она имеет запоминающийся уникальный вкус и запах.

Полезные свойства мятного чая

Чай с мятой помогает оставаться в хорошей физической форме и улучшает настроение. Среди полезных свойств напитка отмечают:

Эфиры ментола облегчают дыхание при простудных заболеваниях;
Благоприятное воздействие на сердечно сосудистую систему;
Успокаивающий эффект, снижение тревожного состояния;
Укрепление иммунитета, улучшение физического состояния.

Мята широко используется в косметологии. Её употребление положительно отражается на состоянии кожи и волос.

Можно ли делать чай с комнатной мятой?

Можно ли делать чай с комнатной мятой

Комнатная мята, известная ещё как плектрантус – выращивается в домашних условиях. Растение встречается во многих домах, а по целебным свойствам ни в чём не уступает видам мяты, растущей на огороде. Плектрантус используется для приготовления чая так же, как и напитка, основанного на заварке перечной мяты.

В чай с мятой можно добавлять дополнительные ингредиенты, которые не только раскроют вкус напитка, но и обладают своими целебными свойствами. Ниже приведены рецепты, рассчитанные на 2 порции. Приготовление напитка выполняется по классическому рецепту, однако, в заварной чайник понадобится помимо чайного и мятного листа добавить выбранный ингредиент.

Кому не стоит пить мятный чай?

Чай с мятой может быть противопоказан в ряде случаев:

Аллергические реакции на мяту.
Беременность и период грудного кормления.
Гипотония.
Варикозное расширение вен.
Дети до 5 лет.

Ментол, содержащийся в мяте, способствует снижению артериального давления. Поэтому мята рекомендуется гипертоникам и здоровым людям. При гипотонии чай с мятой не советуют, так как он может ухудшить состояние. Мужчинам не рекомендуется употреблять мяту в больших количествах из-за содержания в нём фитоэстрогенов, веществ, сходных по действию в организме с женскими гормонами эстрогенами. При этом имеется ввиду не о полном отказе от чая с мятой, а лишь о сдержанном употреблении.

При серьёзных проблемах со здоровьем, патологией внутренних органов, перед употреблением напитка следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Как приготовить чай с мятой? 17 лучших рецептов

В классическом варианте приготовления чая с мятой нет ничего сложного. Но, комбинируя его с дополнительными ингредиентами, можно получать новые напитки, отличающиеся разнообразием вкуса и аромата.

Классическое приготовление

Для двух чашек напитка необходимо взять:

Вода – 0,5 л;
Мята свежая – 2-3 веточки.

Чайник, где будет завариваться напиток, рекомендуется перед началом обдать кипятком. Это требуется для того, чтобы температура воды не была снижена холодными стенками посуды.

Мятный чай готовится по следующему рецепту:

Вода доводится до кипения.
Листья кладутся в чайник и заливаются кипятком.
Посуду для заварки плотно закрывают крышкой, можно накрыть полотенцем.
Можно употреблять через 8-10 минут.

Обратите внимание! Во всех ниже перечисленных рецептах по умолчанию всегда добавляется мята. На порцию из двух человек достаточно положить 1 ч. л. сухой мяты. Для приготовления чая используется не только свежий, но и сухой лист.

Мелисса (лимонная мята)