Чай пуэр полезные при пониженном давлении

Рассмотрим, какое влияние оказывает пуэр на сердечно-сосудистую систему человека: повышает или понижает давление, кому будет полезен этот напиток?

Пуэр – дорогой сорт чая, обладающий специфическим вкусом, содержит огромное количество полезных веществ. В нетрадиционной медицине применяется для лечения различных заболеваний.

Состав, полезные свойства

Чай богат витаминами, минералами, антиоксидантами. Высокая концентрация хрома, цинка, марганца оказывает благоприятное действие на работу мочеполовой, сердечно-сосудистой системы.

Также пуэр содержит витамин А, необходимый для нормальной работы зрительного анализатора. Полифенольные соединения обладают противомикробными свойствами. Антиоксиданты способствует очищению от токсинов, защите от свободных радикалов. Теофиллин обеспечивает расширение сосудистых стенок, улучшению работы дыхательной системы.

Помимо этих веществ чай содержит кофеин, придающий организму бодрости и сил, а также природные статины, уменьшающих содержание атерогенных липидов, снижающих риски развития инсульта.

Влияние на давление

Пуэр может как повышать, так и снижать артериальное давление. Все зависит от сорта чая.

Зеленый пуэр снижает АД. Происходит это по причине содержания высокой концентрации теина и теофиллина, обладающие сосудорасширяющим действием. А созревший сорт чая насыщен кофеином, подавляющим действие теанина, что наделяет его гипертензивными свойствами.

Эффект наблюдается только при употреблении крепкого чая. Слабозаваренный напиток не оказывает никакого влияния на уровень артериального давления.

Как заварить чай

1. 400 мл воды доводят до кипения, остужают до 95-97 градусов.
2. В заварник кладется 10 г листьев пуэра, заливается 200 мл подготовленной водой, настаивается около 1 минуты. Затем жидкость сливается. Данные мероприятия необходимы для обеззараживания емкости, раскрытия листьев.
3. Далее чай снова заливается горячей водой (оставшимися 200 мл), настаивается 3-5 минут. Чем дольше напиток будет настаивается, тем более специфический вкус у него будет.

Для стабилизации давления напиток рекомендуется выпивать до 3 чашек/день. Пить следует маленькими глотками.

Побочные реакции

Употребление чая пуэр может сопровождаться:

• головными болями;
• тошнотой;
• запорами/диареей;
• учащением мочеиспускания;
• нарушением сна;
• расстройствами эмоционального фона;
• резкое снижение/повышение артериального давления.

При появлении побочных реакций, следует немедленно отказаться от употребления напитка, посетить врача.

Противопоказания

Нельзя пить чай при:

• мочекаменной болезни;
• почечной колики;
• язвенной болезни желудка/двенадцатиперстной кишки;
• повышенной кислотности желудка;
• беременности;
• лактации;
• глаукоме;
• расстройствах нервной системы.

В завершении нужно отметить, что пуэр – это полезный напиток, оказывает благоприятное действие не только на сердечно-сосудистую систему, но и на весь организм в целом. Но если имеются проблемы с артериальным давлением, прежде чем начать употреблять чай, необходимо проконсультироваться с врачом.

Последнее обновление: 22 августа, 2019

Разнообразным напиткам отведена немалая роль в нашей жизнедеятельности. Одним из самых популярных вариантов является чай. Его употребляют по всему миру, но в некоторых странах ароматному напитку выделяют особую роль. Последнее время особой популярностью, даже за пределами родины, пользуется китайский чай пуэр. Но перед тем, как попробовать тончайший вкус этого напитка, необходимо правильно определить его сорт.

Часто можно услышать, что пуэр повышает давление. Но стоит учитывать факт, что в разных сортах содержится разное количество кофеина. Если правильно использовать определенный вид чая, то можно добиться даже противоположного результата – пуэр понижает давление.

Химический состав и полезные свойства пуэра

Чай Пуэр изготавливают необычным способом. Именно это и придает ему интересный вкус, а также наделяет особыми свойствами, которые в Китае считают целебными.

В зависимости от вида, собранные чаевые листья сперва обрабатывают, а потом выдерживают естественным способом либо поддают ферментации с помощью грибов Aspergillus. Это позволяет сохранять полезные свойства чая, а также не нарушать его химический состав.

Чай пуэр

Напиток имеет в составе множество полезных веществ:

• богат витаминами группы А, что не только хорошо влияет на зрение, но даже помогает при профилактике куриной слепоты. Кроме того, в чае присутствуют витамины групп С и Р, которые способствуют укреплению иммунитета и сосудов соответственно;
• имеет высокое содержание калия, который способен регулировать деятельность мышц и нормализировать сердцебиение;
• содержит большое количество цинка, что хорошо сказывается на репродуктивной системе, а также марганца и хрома, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и поджелудочную железу;
• снижает риск возникновения инсульта благодаря статинам, они же уменьшают количество холестерина в крови.

Богатый на полезные вещества пуэр используют также для профилактики раковых заболеваний и болезней, связанных с дыхательной системой.

Так понижает или повышает пуэр давление

Безусловно, чай пуэр имеет множество полезных веществ и способен улучшить работу организма. Но перед его употреблением необходимо убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний. Интересным является влияние этого напитка на организм при гипертонии – пуэр и повышает, и понижает артериальное давление. Это зависит от сорта чая – шен и шу.

Шен и шу пуэр

Черный чай Шу имеет большое количество кофеина, поэтому его употребление нежелательно при повышенном давлении. Эффект при умеренном употреблении, конечно, не такой, как от идентичной порции кофе. Это связанно с наличием в черном пуэре теанина, который частично нейтрализует действие кофеина. Не смотря на это, гипертоникам лучше не употреблять такой сорт чая либо делать его очень слабым и пить в малом количестве, ведь черный чай пуэр, все-таки, повышает давление. Без особых ограничений этот сорт чая могут употреблять гипотоники, ибо он может слегка улучшить состояние.

При повышенном давлении стоит выбирать зеленый чай Шен. В его состав входит теин и теофиллин, которые способны расширять сосуды. Благодаря этому возможно немного уменьшить показатели артериального давления. Но слишком увлекаться напитком тоже не стоит. Лучше всего употреблять не более двух чашек зеленого пуэра в день.

Как пить пуэр при гипертонии

При употреблении чая необходимо не только обращать внимание на состав, но и уметь правильно его приготовить, чтобы напиток не потерял вкусовые качества и полезные вещества.

Гипертоникам, как упоминалось ранее, следует использовать зеленые листья пуэра. Они должны быть хорошего качества и иметь приятный аромат.

Чай пуэр в стакане

Чтобы приготовить хороший чай необходимо следовать некоторым правилам:

1. Подготовленная для заварки вскипяченная вода должна остыть приблизительно до 95-ти градусов;
2. На 200 мл воды необходимо использовать 10 г чаевых листьев. Лучше всего использовать глиняную посуду при заварке, но подойдет и обычный заварочный чайник с прессом;
3. Залитые кипятком листья чая должны настаиваться приблизительно полминуты, затем воду нужно слить. Это даст возможность листьям раскрыться, а также избавит их от возможных микробов;
4. После процедуры обеззараживания можно заливать раскрытые чайные листья и настаивать 4-5 минут. Главное не передержать заварку в воде, чтобы не получить слишком горький вкус.

Для людей, страдающих гипертонией, лучше не заваривать использованные чайные листья еще раз. Пить пуэр, который постоял больше суток, также не рекомендуется.

Для хорошего эффекта, температура напитка должна бить в пределах нормы. Слишком холодный или горячий чай может спровоцировать спазмы в сосудах.

Противопоказания

Не смотря на то, что благодаря двум видам пуэр можно употреблять при гипертонии, существуют состояния, при которых лучше вообще отказаться от этого варианта чая.

С осторожностью к употреблению пуэра необходимо относиться тем, кто имеет язву желудка, гастрит с повышенной кислотностью, обостренный панкреатит или глаукому, так как напиток может усугубить симптомы болезни.

Пуэр при свечах

Из-за мочегонного действия не следует употреблять чай людям с мочекаменной болезнью, ведь это способно спровоцировать колики в почках. Также не стоит пить пуэр при беременности, грудном вскармливании и детям, не достигшим 10-тилетнего возраста.

Кроме того, пуэр лучше не включать в свой рацион людям, страдающим бессонницей и чрезмерной нервной возбудимостью.

Этот вид китайского чая лучше всего пить с утра, особенно гипертоникам. Если человек употребляет слишком крепкий чай, то это может негативно повлиять на состояние его организма. У любителей крепкого пуэра могут возникнуть такие побочные эффекты:

• тошнота и рвота;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушения стула;
• учащенное сердцебиение;
• спутанность сознания и гиперактивное состояние.

Такие же симптомы в разной степени могут возникать и при слишком частом повторном заваривании чая.

Какой сорт чая полезнее

Различность черного и зеленого сортов пуэра заключается, прежде всего, в технологии изготовления.

Зеленый Шен Пуэр – это древний вариант напитка. Технологию его изготовления использовали с момента появления, в отличии от Шу Пуэра, который начали изготавливать по технологии ускоренной ферментации значительно позже.

Свежий пуэр

Ферментация зеленого пуэра занимает несколько лет. Чаевые листья высушивают на солнце или в печи, после чего оставляют созревать не менее чем на 5 лет. Изготовление черного пуэра не такое длительное. Высушенные листья немного смачивают водой и отправляют созревать на не более чем 45 дней. В условиях влажности происходит щелочная реакция, благодаря брожению микроорганизмов. Именно это и ускоряет созревание чая.

Учитывая технологию изготовления, Шен Пуэр можно считать более полезным, чем Шу Пуэр. Зеленый сорт имеет нежный вкус с ягодными оттенками. Он благоприятно влияет на пищеварение, а благодаря антиоксидантам даже способствует омоложению организма. Этот вариант отлично подойдет для тех, кто хочет расслабиться и уравновесить нервное перенапряжение.

Но это не значит, что Шу Пуэр уступает в полезных качествах Шен Пуэру. Вкус черного чая немного грубее и крепче. Напиток улучшает работоспособность, а также способствует мышечному расслаблению. Благодаря тонизирующим свойствам этот сорт чая позволит взбодриться и наполнить организм энергией.

Перед выбором сорта пуэра нужно обязательно ознакомиться с возможными противопоказаниями. Кроме того, независимо от вида чая, следует учитывать его свежесть, приятный аромат и насыщенный цвет.

Польза для организма в целом

Кроме профилактики болезней, используют чай и для укрепления организма в целом.

Рассыпной пуэр

Употребление пуэра положительно влияет на:

• избавление от вялого, уставшего и сонливого состояния;
• утоление жажды;
• работу мозга и умственной активности;
• очищение организма от шлаков и токсинов;
• укрепление костей, ногтей, зубов и волос;
• улучшение настроение и избавление от стресса.

Этот чай также полезен при повышенной температуре тела, воспалениях и грибковых инфекциях.

Рекомендации

Не зависимо от сорта пуэра, даже при отсутствии противопоказаний, в употреблении напитка нужно иметь меру. Только умеренное количество чая способно принести необходимую пользу и не навредить организму. Для этого достаточно выпить не более чем 2-3 чашки в день.

Кроме того, не рекомендуется пить пуэр натощак, так как это может принести вред организму. Напиток способен значительно повысить уровень кислотности в желудке и, как результат, вызвать раздражение слизистой оболочки.

Обратите внимание и на тот факт, что ту же самую заварку можно использовать не больше 10-ти раз. Сахар в чай лучше не добавлять, так как это может нарушить тонкость вкуса. Чтобы сделать напиток мягче, можно влить в порцию немного молока.

Пуэр с конфетами беременной