6 вещей которые полезны для человека

Почти каждый день мы ходим в магазины и супермаркеты, покупая при этом огромное количество вещей в свой дом. Но вместо того чтобы скупать все подряд, можно приобрести действительно нужные и важные вещи, которые будут полезны для вашего здоровья.

Электронный тонометр

Электронный тонометр является необходимой вещью в каждом доме. Он помогает отслеживать состояние ваше артериального давления. Нормальными показателями давления считаются 120/80.

Важно помнить, что гипертония, то есть повышенное давление, является главное причиной проблем с сосудами и сердцем, такими как инсульт, инфаркт, аритмия, ишемия. Именно поэтому очень важно регулярно следить за своими показателями здоровьями, чтобы предупредить возникновение серьезных проблем. Поможет в этом тонометр, которым можно воспользоваться при любых признаках плохого самочувствия.

Роликовый массажер для ног

Довольно приятная и даже необходимая вещь в вашем доме. Массажер оказывает уникальное действие не только на ваши ноги, но и на весь организм. Происходит это за счет того, что на стопах находится множество биологически активных точек, а если регулярно их стимулировать, то состояние здоровья заметно улучшится. Массажер для ног помогает:

• снять чувство усталости, тяжести и болезненные ощущения в ногах.
• устранить образовавшиеся отеки;
• профилактика плоскостопия;
• снизить риск возникновения варикоза;
• отдохнуть, расслабиться, устранить нервное напряжение и стресс;
• привести в порядок сон;
• укрепить иммунитет.

Такие положительные эффекты оказывают пользу каждому человеку, но есть категория лиц, которым роликовый массаж особенно необходим. К этой категории относятся люди:

• с суставными заболеваниями (артроз, артрит);
• с тяжестью в ногах, болями и отеками;
• с травмами;
• с нарушением работы нервной системы (депрессии, бессонница);
• с заболеваниями сосудов и сердца;
• спортсмены;
• работающие в неудобном положении;
• ведущие малоподвижный образ жизни;
• с избыточной массой тела.

Увлажнитель воздуха

Раньше мы лечили различные заболеваниями проверенными народными методами, которые передавались из поколения в поколение. Когда болела голова, люди пили отвар из полезных трав, а когда болело горло, то дышали над картошкой под одеялом. Сейчас медицина шагнула вперед, эти методы остались в прошлом, а им на смену пришли новые аппараты, которые помогают в лечении различных заболеваний.

Одним из таких является ингалятор-небулайзер, предназначенный для ингаляций лекарственным паром. В вашем доме он точно не помешает и облегчит лечение насморка, кашля и других заболеваний дыхательных путей, поможет быстрее выздороветь.

Существуют специальные ингаляторы для детей, которые выпускаются в форме животных и больше напоминают детские игрушки, чем медицинские приборы.

Бактерицидный рециркулятор

Полезная и незаменимая вещь, которая, несмотря на свое сложное название, имеет очень простой алгоритм работы и оказывает невероятную пользу вашему дому. Ультрафиолетовые лучи, которые издает рециркулятор, убивают вредных микробов, а также препятствует их дальнейшему размножению.

Одеяло с подогревом

Каждый человек во время наступления холодов мечтает о тепле и уюте в своем доме. Когда за окном идет осенний дождь или снег, веет сильная вьюга и температура опустилась до низких показателей, очень хочется укутаться в теплое одеяло с кружкой горячего чая или шоколада.

К сожалению, одеяла не всегда греют нас и спасают от холода. На помощь придет специальное одеяло с подогревом, которое сразу создаст тепло и согреет в считанные секунды.

Намного приятнее и спокойнее находиться у себя дома, когда знаешь, что у тебя есть все для комфортного и здорового проживания. Ежедневно мы сталкиваемся с неприятными ситуациями, испытываем стресс и усталость, поэтому, придя домой, вы должны отдыхать, получая при этом только положительные эмоции, наслаждение и спокойствие.

Авторский пост

Ссылки по теме:

Существует множество материальных вещей, которыми мы будем обладать в течение всей жизни: купим сотни пар обуви, приобретём 50 с лишним пар джинсов и выбросим несметное количество аксессуаров, которые наденем всего один раз.

Материальные блага приходя и уходят. Когда они теряют свой блеск, это легко исправить. Но как насчёт тела? Ведь тело нам даётся раз и навсегда, и оно нуждается в уходе. Его нельзя заменить, поэтому мы должны сохранить его как можно лучше.

Хотя если подходить к вопросу заботы о своём теле с излишним рвением, это может привести к совершенно противоположным результатам. Радикальные диеты — это ускоренный путь к неудаче, потому что без соответствующей серьёзной подготовки (о которой мало кто задумывается) они представляют собой большой стресс для организма. Заниматься часами в тренажёрном зале семь дней в неделю — тоже нереалистичная цель, потому что жизнь при этом проходит в стороне.

Лучше всего разделить заботу о нашем хорошем самочувствии на более мелкие и достижимые улучшения, за которые можно браться каждый день. Таким образом, поддержание нашего тела в хорошей форме не будет казаться какой-то непреодолимой целью. Вы будете чувствовать себя совершенными, потому что будете делать то, что будет постоянно улучшать ваше здоровье.

С чего начать? Это не так сложно, как может показаться, если вы включите в свою ежедневную жизнь эти десять полезных вещей, улучшающих ваше самочувствие. Поверьте, ваше тело отблагодарит вас!

10. Растягивайтесь

Помните, как нас забавляли учителя физкультуры в школе, говорившие о важности растягивания? Теперь-то мы знаем, что это действительно важно!

Растягивание мышц избавляет от напряжения тела и помогает сохранить гибкость. Когда вы научитесь правильно растягиваться, вы будете готовы справиться со всем, что появится на вашем пути!

9. Читайте книги перед сном

За 30 минут до того, как вы, в идеале, хотели бы упасть в объятия Морфея, устройтесь в постели с хорошей, увлекательной книгой.

Чтение погрузит вас в другой мир, не напрягая сознание, как это делают смартфоны. Благодаря этому ваш сон станет качественнее и крепче, что, несомненно, принесёт огромную пользу вашему телу. И, кто знает, возможно, вам даже начнут сниться приятные сны.

8. Медитируйте

Подобно тому, как растяжка помогает поддерживать в тонусе мышцы, медитация помогает поддерживать в тонусе разум. Если вы каждый день будете находить время на спокойную медитацию и размышления, то в целом будете меньше подвержены стрессу, а все мы прекрасно знаем, что стресс негативно сказывается на нашем теле.

Кроме того, в том суетном мире, в котором мы живём, медитация является прекрасным поводом, чтобы освободить для неё немного времени в вашем ежедневном списке дел.

7. Ешьте хорошо сбалансированную пищу

Для большинства людей обычный день начинается с принятия твёрдого решения питаться здоровой пищей, что означает, как правило, потребление большого количества овощей и фруктов. И если во время завтрака и обеда ещё как-то удаётся поддерживать эту решимость, то спустя время наступает момент (и обычно это бывает ближе к ужину), когда сила воли притупляется, и человек начинает есть не самую здоровую пищу, кишащую искусственными ингредиентами.

А вместо всего этого нужно просто стараться употреблять хорошо сбалансированные блюда. Если сделать так, чтобы каждый приём пищи состоял из зелени, фруктов, белков и углеводов, то объесться вряд ли удастся. Во всём нужно соблюдать умеренность.

6. Забудьте про лифты — ходите по лестнице пешком

Лифты и эскалаторы — это, конечно, прекрасные изобретения современности. Но если вы выберете лестницы, то вы попадёте туда, куда вам нужно, и заодно сделаете физические упражнения.

Бонус: лестница — отличный способ поддерживать в тонусе мышцы ягодиц и бёдер, что придаёт понятию “подниматься пешком” совершенно новый смысл, согласитесь.

5. Смотрите на себя в зеркало

Эта статья про то, как сделать так, чтобы наше тело было нам благодарно, но огромная часть всего этого заключается в том, чтобы и мы были благодарны своему телу.

Каждое утро становитесь перед зеркалом и смотрите на себя. Мы должны любить своё собственное отражение. Чем скорее мы сделаем это, тем в лучшей форме мы будем — как внутри, так и снаружи.

4. Ведите подсчёт своим удачам

Наше психическое состояние является важным фактором в здоровье нашего тела. Живя день ото дня, сосредотачиваясь на повседневных делах, мы теряем из виду всё хорошее, что у нас есть. Нужно благодарить судьбу и радоваться своим ежедневным удачам, потому что каждому из нас всегда есть что праздновать.

3. Пейте воду

Обезвоживание организма — это не шутки. В течение всего дня нужно пить воду, это избавит от симптомов обезвоживания (среди них и постоянные головные боли) и поможет вам чувствовать себя свежими с утра до вечера.

2. Съедайте по кусочку чёрного шоколада

Разве можно провести весь день, не желая съесть что-нибудь сладкое? Вряд ли найдётся человек, способный отказаться от кусочка шоколада!

Хорошая новость в том, что чёрный шоколад просто не может навредить здоровью. Съедайте небольшое количество чёрного шоколада каждый день, и ваши вкусовые рецепторы будут благодарны вам вместе с вашим телом.

1. Ведите дневник

Многие считают, что ведение дневника подходит лишь для 12-летних девочек, пишущих о переживаемых ими романтических чувствах. На самом же деле, это очень полезный инструмент, способствующий внимательности и осознанности.

Ведение дневника может помочь нам следить за своим здоровьем, а также основными событиями жизни. Мы можем показать нужные записи врачу, а ещё — использовать некоторые свои записи в качестве советов на будущее.

Имея миллионы обязательств, довлеющих над нами, мы с трудом помним о необходимости сосредотачиваться на себе, уделять время самим себе. Но эти ежедневные полезные вещи помогут нам делать именно это: выделить на первый план наше тело и демонстрировать ему нашу любовь каждый день.