100 полезных вещей которые можно на

Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами списком 100 вещей, которые нужно сделать в жизни. Дни, года летят незаметно и важно позволять себе расслабляться, получать положительные эмоции. У вас останутся воспоминания, которые никто не сможет потом отобрать. За исключением заболеваний, связанных с потерей памяти. Но это происходит не так часто. К этим воспоминаниям можно возвращаться в сложные моменты, опираться на них, а также радоваться, проживая вновь и вновь эмоции, возникшие в далёком прошлом.

Список обязательных вещей, которые необходимо совершить каждому

1. Провести как минимум, два дня без телефона, интернета, телевизора и прочих современных гаджетов.
2. Прогуляться под летним тёплым дождём. Не вынужденно, а именно с удовольствием.
3. Выучить какой-то новый язык. Пусть даже это будет латынь. Кстати, вот статья о том как выучить английский язык.
4. Обучиться любому виду рукоделия. Кстати, умение вязать или вышивать очень может пригодиться в дальнейшей жизни.
5. Собрать паззл на 1000 штук, лего или любой другой конструктор, требующий кропотливой работы. Вы тогда не только сможете похвастаться своим творением, но и ощутите гордость за то, что справились. А как бонус – повысите уровень внимательности, стрессоустойчивости, усидчивости, памяти и мышления.
6. Простить кого-то, чтобы не носить за спиной тяжкий груз обиды, злости и прочее. Как говорится, простить и отпустить.
7. Дорогим и ценным людям сказать о том, как они важны для вас.
8. Полетать на воздушном шаре. В крайнем случае, на самолёте. Но увидеть землю с высока обязательно.
9. Помочь хотя бы нескольким нуждающимся. А ещё лучше, стать на время волонтёром.
10. Сказать «нет» именно тогда, когда очень не хочется что-то делать, но на вас давят и манипулируют.
11. Провести закат в одиночестве или в компании близкого человека.
12. Насладиться звёздным небом и встретить рассвет на природе или хотя бы просто в сельской местности. Там кажется, что небо ярче и больше видимость из-за отсутствия высоко этажных зданий.
13. Посадить дерево или куст. И, конечно же, ухаживать за ним.
14. Кардинально изменить свой имидж. Пусть то будет причёска, стиль одежды, манера поведения.
15. Заняться каким-то видом спорта. Если по душе боевые искусства – прекрасно. Хочется научиться танцевать? Тоже не плохо.
16. Отправиться на кулинарные курсы и научиться готовить хотя бы несколько блюд, которые станут вашими коронными.
17. Сдать на права. Даже если у вас нет машины. Это умение точно никогда не помешает.
18. Справиться с какой-то вредной привычкой. Если у вас её не было – хорошенько подумайте, не бывает идеальных людей. Считается даже, если вы перестанете использовать в речи слова-паразиты.
19. Написать стихотворение, рассказ, а может и вообще, книгу.
20. Побыть какой-то период времени в одиночестве, чтобы лучше с собой «познакомиться», понять что-то. А также для того чтобы ценить потом близость. Тот, кто познал одиночество – не будет разбрасываться отношениями.
21. Порыбачить. Желательно с уловом, но засчитывается и просто попытка. Даже если вы не любите рыбалку. Посидеть с удочкой и полюбоваться водной гладью, в ожидании клёва – важно.
22. Прочитать не менее 10 книг, которые окажутся полезными и развивающими.
23. Посетить хотя бы один раз тренинг личностного саморазвития.
24. Поплавать с дельфином или покататься на лошади.
25. Поднять на улице мусор, чтобы сделать город или село чище.
26. Слепить снежную бабу и устроить игру в «войнушки».
27. Извиниться в ситуации, когда был не прав. Засчитывается только, если удалось «переступить» через гордость и признать свою вину, сохранив тем самым, отношения.
28. Поблагодарить родителей за жизнь. Даже если они не участвовали в воспитании. В случае, когда их уже нет в живых или вы не знаете, где они – произнести благодарность про себя.
29. Поддержать другого человека в непростой ситуации, поделившись советом, просто выслушав и дав хотя бы немного «человеческого тепла».
30. Покормить уличных животных. Особенно в зимний период. Налить воды в жаркое время года.
31. Запустить воздушного змея.
32. Посетить хотя бы 10 раз психотерапевта, психолога.
33. Придумать вместе с ребёнком свою сказку. Не обязательно со своим чадом. Крестники, племянники, младшие сестры и братья…Главное – совместность.
34. Справиться со страхом. Не перестать его испытывать, а, наоборот, в момент, когда страшно – не останавливать себя. Касается только ситуаций, не угрожающих жизни или здоровью.
35. Сыграть в футбол, баскетбол, волейбол или другие виды спортивных игр.
36. Устроить с родными праздник не по плану и календарю, а когда захочется. Кто сказал, что нельзя украшать ёлку летом?
37. Накупить сладостей, мандарин, яблок или небольших игрушек и отвезти в детский дом, чтобы порадовать детишек.
38. Позволить купить себе что-то, о чём давно мечтали, но сдерживались в целях экономии.
39. Самостоятельно починить что-то в доме, если раньше никогда подобного не делали. Или, например, не умея готовить взять и испечь торт. В общем, сделать своими руками то, в чём ранее были не компетентны.
40. Вручить подарок просто так, без повода и причины.
41. Медитировать не менее часа.
42. Сесть на шпагат. В крайнем случае, развить свою гибкость, став более пластичными, чем были до занятий.
43. Отправиться в путешествие спонтанно, налегке.
44. Устроить костюмированную вечеринку с конкурсами и играми.
45. Перечислить хоть небольшую сумму в благотворительный фонд.
46. Помочь перейти дорогу людям, которым сложно сделать это самостоятельно.
47. Покорить хотя бы небольшую гору.
48. Научиться кататься на коньках, лыжах или сноуборде.
49. Взять уроки плаванья, освоив все существующие стили.
50. Понырять с аквалангом.
51. Написать список своих черт характера, возможностей, ресурсов и ограничений.
52. Провести ночь на природе с палатками, костром.
53. Перебрать все свои вещи, оставив только необходимое, выбросив всякий «хлам».
54. Отправиться в оперу, театр, на выставку, концерт. В общем, туда, где пока что ещё не были.
55. Искупаться в море или реке обнажённым. Заранее позаботившись о безопасности. Например, не в людном месте.
56. Отпраздновать Хэллоуин, придумав страшный костюм.
57. Поучаствовать в конкурсе. А ещё лучше – победить.
58. Позволить себе весь день лентяйничать и заниматься тем, чем хочется, а не делать то, что надо.
59. Попробовать экзотическое блюдо, например, жареных тараканов или лягушачьи лапки, сердце змеи и прочее.
60. Отдать свою старую одежду тем, кто нуждается в этом. Или новую, но уже вам не нужную.
61. Принять активное участие во флеш-мобе.
62. Собрать информацию о своих предках, родственниках и составить генеалогическое дерево.
63. Выучить красивое поздравительное стихотворение. Поверьте, оно вас не раз спасёт во время застолья.
64. Создать доску визуализации желаний с помощью фотографий, рисунков и подписей, повесив её на видном месте.
65. Изучить таблицу эмоций и исследовать, в какие моменты вы испытываете каждое из указанных чувств.
66. Пройти тест на уровень интеллекта.
67. Улыбнуться незнакомцу.
68. Завершить отношения окончательно, которые доставляют дискомфорт и по ощущениям давно уже закончены.
69. Признаться в любви тому, к кому её испытываете. Боясь отказа и отвержения решиться на поступок.
70. Весело разыграть незнакомого человека.
71. Хотя бы месяц вести здоровый образ жизни, регулярно тренируясь и употребляя в пищу только полезные продукты.
72. Первым познакомиться с понравившейся девушкой или парнем, пригласив на свидание.
73. Пройти полное медицинское обследование, сдав всевозможные анализы и прочее.
74. Обучиться какой-то полезной программе, например Photoshop.
75. Организовать пассивный вид дохода, как минимум, на год.
76. Освоить новую профессию или повысить уровень квалификации основной.
77. Сходить на ночной киносеанс.
78. Научиться играть на любом музыкальном инструменте.
79. После провала или неудачи продолжить попытку достичь желаемого, не забросив мечту.
80. Посетить курсы ораторского искусства, чтобы научиться красиво и без страха выступать на публике.
81. Завести домашнее животное, хотя бы самое неприхотливое.
82. Разбить тарелки об пол в порыве гнева или для удовольствия. Аккуратно, не поранив никого.
83. Не принимая заранее алкоголь, спеть в караоке.
84. На пляже построить замок из песка или какую-то необычную фигуру.
85. Погулять по осеннему лесу, загребая листья ногами.
86. Сохранить чужую тайну, особенно при огромном желании поделиться ею с миром, чтобы получить известность.
87. Провести день, говоря только правду.
88. Сдержать порыв гнева и желание наговорить гадостей, взяв тайм-аут, чтобы продолжить беседу, когда чувства хоть немного остынут, а голова будет мыслить «ясно».
89. Остановить приём алкоголя на празднике, чтобы не было похмелья, несмотря на уговоры окружающих продолжить пить.
90. Принять участие в фестивале красок Холи.
91. Поспать в гамаке. Или просто поваляться в нём с книгой.
92. Собрать коллекцию чего-то. Пусть то будут марки, фигурки, или вообще, стики сахара.
93. Сделать своими руками ловца снов.
94. Поплавать на байдарках или каяке.
95. Весь день кататься на велосипеде по парку, лесу, ботаническому саду и прочее. В конце прогулки устроить пикник.
96. Достичь своего идеального веса, начав упорно тренироваться.
97. Научиться играть в шашки, шахматы или нарды. В зависимости от того, в чём ранее не разбирались.
98. Найти старого одноклассника, или друга из группы в садике, с которыми не виделись много лет.
99. Покататься на каруселях в парке развлечений. Особенно тех, что вызывают страх.
100. Увидеть солнечное затмение или любое другое астрономическое явление.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые! Если вам есть что добавить к списку – делитесь в комментариях. Люди разные и соответственно, желания, мечты могут не совпадать.

Напоследок, рекомендуем вам подобрать Ваше кредо по жизни. Например, здесь вы найдете красивые и умные цитаты со смыслом.

Берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина.