10 полезных советов для счастливой жизни
Что такое счастье? Сколько людей,столько и мнений. У каждого будет свой ответ на этот вопрос. Что бы быть счастливым, немаловажно жить в гармонии с собой, и направлять позитивную энергию к себе в сердце. И так для того что бы найти гармонию и обрести счастье, я выделила 10 пунктов которых желательно придерживаться.
1.Надежда.
Надежда всегда помогает жить дальше. Именно она спасает нас от депрессии. Нет безвыходных ситуаций, которые нельзя было бы разрешить. Все возможно пока мы живы, а главное надеяться и не опускать руки.
2.Берегите свою удачу.
Как бы ни было на данный этап трудно, всегда благодарите судьбу за испытание. Нет таких испытаний которых бы мы не могли пройти. Именно испытания делают нас сильными, и помогают справляться с жизненными трудностями. Фортуна любит сильных и благодарных людей. Так что смотрите на проблемы как на испытания , которые на вашем пути помогут добиться успеха.
3.Относитесь хорошо к окружающим.
Добро-это своего бумеранг. Если хотите жить счастливо, научитесь дарить счастье, что бы оно к вам возвращалось. В тяжелой ситуации может прийти помощь совершенно оттуда откуда вы и не ждали. Научитесь создавать теплые отношения с людьми с которыми вы чаще всего находитесь, ведь обстановка уюта и тепла тоже дарит счастье.
4. Научитесь принимать решения.
Сила духа, станет вашим мощным союзником на пути к успеху. Когда люди знают чего хотят, они не боятся принимать и брать ответственность за свои решения. Нельзя плыть просто по течению, в противном случае оно может затянуть вас в трясину, из которой путь в чистую воду будет не легок.
5. Вера в себя.
Кто же сможет в вас поверить, если вы в себе то не уверенны. Верьте что после дождливого дня, обязательно будет солнце. Развивайте в себе это чувство, оно поможет вам не бояться плохой погоды.
6.Здоровье-наша сила.
Ни когда в погоне за душевным счастье нельзя забывать и о физическом состоянии. Не откладывайте поход к врачу, научитесь питаться правильно, и внедрите в свою жизнь хотя бы минимум спорта, на пути к успеху постарайтесь избавляться от вредных привычек мешающих вам полноценно оценивать себя в жизни.
7. Наше прошлое.
В прошлом есть как плохие так и хорошие воспоминания, они то и не пускают нас от прыжка в верх. Нужно научиться отпускать прошлое, как бы не хотелось его хранить. Оно было, вы получили опыт, вот и пора отпустить, зачем держать в своей голове лишнюю информацию. Нужно всегда двигаться вперед. Но в погоне за счастьем, не стоит забывать о той тонкой грани, как жить здесь и сейчас и двигаться вперед не получая удовольствия.
8.Найдите свое хобби.
Не мало важно, что счастье приносит и то, что мы делаем то что нам нравиться. Почти все мы работаем и являемся не теми кем хотелось бы. Понятно что резко изменить свою профессию, нельзя. Но найти отдушину в своем хобби, почему нет? А если в последующем оно сможет перерасти в основной заработок? Заманчиво? Начните с малого, а судьба поможет вам.
9.Путешествия.
Что может быть лучше, чем сменить картинку которую вы видите каждый день? Не обязательно отправляться в кругосветное путешествие по всему миру. Но можно найти выход, погулять по парку, или сходить в лес за грибами, а может пикник? Вариантов можно найти кучу. Новые места помогаю очистить мысли, и найти решения на вопросы которые вас беспокоят. Не счастье ли это?
10. Анализ свои действий и поступков.
Примите жизнь как науку или сложную головоломку с множеством ходов, попробуйте просчитать на анализе прошлых ходо следующий. Такой способ неприменно поможет просчитывать свои поступки, и не упускать хороших возможностей.
P.S. не забывайте подписаться, вы мое вдохновение.
Источник
Многие из нас беспокоятся по мелочам, переживают из-за малейшей ошибки, сами себе создают преграды из убеждений, что они кому-то что-то должны, и чьи-то желания и задания важнее, чем ваши личные. И тогда жизнь превращается в бесконечную карусель, погоню за мнимыми достижения, а ощущение счастья растворяется в бесконечной гонке.
Представляем вам 10 советов из книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить», которые крайне простые, но очень действенные, если их практиковать ежедневно!
Оксана Федорова с детьми на съемка ТВ-программы
1. Живите в отсеке сегодняшнего дня.
Что это значит – постарайтесь максимально честно простить и убрать из жизни прошлые обиды. Не придумывайте себе страшные истории, которые могут случиться в будущем. Концентрируйтесь на том, где вы сейчас, проживайте каждый день и ищите позитивные моменты, прочувствуйте какой ароматный кофе по утрам, как приятно охлаждает лицо вода, как ярков светит солнце и вы можете видеть все это. Живите в в настоящем, не сожалея о прошлом и не переживая по поводу будущего.
2. Магическая формула
Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуаций, то задайте себе вопросы: «Что самое худшее может со мной произойти?” – подумайте, проанализируйте насколько это повлияет на вашу жизнь. Затем посвятите время для качественного анализа,что вы можете сделать, чтобы улучшить даже самое худшее положение, выработайте несколько вариантов развития событий, план действий, который минимизирует проблему или сложную ситуацию. И действуйте по этому плану. Спокойно и без паники.
Картина-абстракция “Краски жизни”, Анастасия Маслакова
3. Беспокойство – источник болезней. Концентрируйтесь на своем здоровье
Человек должен всегда носить в своём сознании мысль о том, что беспокойство и тревога наносят его здоровью огромный вред. Чем больше беспокоится человек, тем меньше остаётся ему жить. Помните об этом!
4. Анализ и принятие решения
Проанализируйте источники беспокойства и используйте следующий план:
- Четкое описание причины беспокойства
- Какие действия вы можете предпринять
- Принять решения какие действия из возможных наиболее подходят для разрешения проблемы
- Немедленно приступить к выполнению этих действий.
Хороший навык для расслабления – забота о себе и окружающих
5. Будьте заняты
Хотите избавиться от беспокойства – загрузите себя работой. Если работа – это источник вашего беспокойства, то вам необходимо вернуться на шаг назад – в п.4. – проанализировать почему работа доставляет вам беспокойство, продумать план действий и начать его реализовывать.
6. Отделяйте важное от пустяков
Человек опаздывает на важную для вас встречу, дети разлили краски на столе, муж не починил дверь, соседи слишком громко шумят – все это мелочи жизни, которые не стоят вашего беспокойства. Даже самые серьезные поводы, которые вызывают беспокойство и являются угрозой для вашего здоровья, семьи, доходов старайтесь анализировать в соответствии с п.4 – четкий, беспристрастный анализ ситуации позволит вам остановить поток эмоций, включить логику и действовать спокойно.
Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на пустяки!
Оксана Федорова на встрече с детьми из малообеспеченных семей.
7. Закон больших чисел
Встречаюсь с проблемой всегда задавайте себе вопрос: “Насколько велика вероятность того, что со мной это вообще произойдет?” Негативные новости, разговоры про людей, которых вы не знаете, но с ними что-то произошло – ставьте ограничитель на ваше беспокойство.
8. Неизбежное случается
Если ситуацию невозможно изменить – с ней надо смириться. Бывают обстоятельства, которые выше нас. И пандемия коронавируса ярко нам все это продемонстрировала. Ситуация выше наших возможностей – самое действенное это принять ситуацию и постараться максимально к ней приспособиться. Скажите себе : «Значит, должно быть именно так и никак иначе» и успокойтесь.
Картина “Цветы”, Анастасия Маслакова
9. «Ограничитель» тревоги
Установите четкие рамки – «ограничитель» – определите для себя какой степени беспокойства заслуживает то или иное событие, происходящее в вашей жизни. Установите предел, за который ни в коем случае нельзя выходить, и не давайте своему беспокойству преодолевать его. Карнеги в пример приводит инвестора, который вкладывает определенные средства и допускает определенный уровень потерь. Как только он достигает этого уровня, то перестает инвестировать и спокойно переходит к другому проекту, не беспокоясь о своих потерях. Так как он был к ним морально готов – он установил ограничитель.
Анна Сусекова, сотрудник БФ “Спешите делать добро!”
10. Интерес к окружающим
Чтобы нейтрализовать беспокойства, нужно проявлять больше интереса к окружающим людям. Помогайте тем, кто рядом, запишитесь в волонтеры и участвуйте тогда когда у вас есть свободное время в мероприятиях, которые принесут вам радость и чувство вашей нужности!
Будьте здоровы и счастливы!
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки!
Узнайте секреты счастливой жизни от солистки группы “Фабрика” Ирины Тоневой
Источник
Хотите стать счастливее? Тогда стоит помнить о простых, но очень действенных жизненных советах, которые помогут вам обрести душевный мир, гармонию и стать более жизнерадостным человеком.
Photo: sibodesigns.com
1. Никогда не жалуйтесь на жизнь, как бы ни было плохо
Негатив притягивает негатив, а позитив отталкивает его. Принимая обстоятельства и ожидая лучшего, мы тем самым строим новый фундамент счастья, заставляя все плохое уйти от нас навсегда.
2. Визуализируйте счастье
Своими мыслями мы формируем будущее и настоящее. Если мы внутри себя видим что-то хорошее в будущем и надеемся на лучшее, оно обязательно случится. Доказано, мыслям свойственно материализоваться в реальной жизни.
3. Пусть ваш круг общения делает вас счастливее
Заразиться можно не только болезнями, но и пессимизмом и даже невезением. Старайтесь ограничивать свой круг людьми, которые вдохновляют вас и дарят вам только светлые эмоции.
4. Делайте то, что приносит вам радость
Счастливы те люди, которые занимаются любимым делом и не замечают времени. Они прибавляют себе не только хорошего настроения, но и здоровья и даже годы жизни.
5. Помните, что выход есть всегда
Пока человек жив, можно все исправить. И следует помнить о том, что безвыходных положений не бывает, если вы живы и здоровы. Поэтому смело ищите решение проблемы и, главное, верьте в то, что вы его найдете.
6. Следите за своим здоровьем
Это основа основ счастливой жизни. Питайтесь правильно, занимайтесь физическими упражнениями, берегите свои нервы, дышите воздухом и держите себя в форме. Во-первых, здоровый человек может сделать в разы больше больного, а во-вторых, когда в организме нет проблем, нет проблем и в жизни.
7. Читайте, учитесь и развивайтесь
Если вы умеете и знаете многое, у вас открывается гораздо больше возможностей и горизонтов. Вы больше не ограничены незнанием или неумением ни в выборе профессии, ни дела, ни направления.
8. Смело действуйте и ничего не бойтесь
Страх сковывает и не позволяет вам быть счастливым человеком. Кроме того, сколько всего вы не сделаете, если будете бояться. Пробуйте, экспериментируйте, не бойтесь новизны. Открывая новые грани своей жизни, выходя за пределы возможностей, вы становитесь счастливее.
9. Сделайте свою жизнь интересной
Живущие скучной серой обыденностью, как правило, глубоко несчастны. Рутина убивает их и заставляет терять вкус к жизни. Путешествуйте, ходите по музеям, театрам, кино. Не позволяйте себе просто “киснуть” в болоте скучного бытия. Всегда ищите новое, идите неизведанными путями, живите каждый день по-разному, это верный путь к счастью и незабываемым эмоциям.
10. Всегда будьте собой
Никогда не теряйте свою индивидуальность. Не старайтесь никому понравиться, это бесполезно. Делайте то, что свойственно вам. Живите так, как хотите вы. Жизнь одна, не стоит тратить её на то, чтобы быть кем-то другим, ожидая когда вам позволят быть вами. Наслаждайтесь жизнью, любите её и себя, тогда вы будете счастливым и радостным человеком.
Photo: sebodesigns.com
Счастье в жизни начинается с ваших мыслей, вашей философии восприятия действительности и вашего личного выбора. Так скажите своему счастью “да”!
© Текст и авторство – проект Прекрасная Леди
Еще больше интересных материалов вы найдете в нашем сообществе ВКонтакте
Самое-самое интересное с ежедневными тестами по этикету мы также выкладываем в нашем Instagram
А если вы хотите слушать еще и аудиоуроки по манерам и этикету, то ждем вас на нашем канале в Telegram
Источник
Простые действия, которые помогут чувствовать себя лучше во всех смыслах.
1. Вставайте тогда, когда запланировали
Если вы поставили будильник на 6:30, вставайте с постели сразу после того, как он прозвенит. Почему это так важно? Потому что это первое обещание, которое вы должны сдержать в этот день.
Прошлой ночью вы поставили будильник на это время потому, что понадеялись на себя. Начинать день с разбитой надежды — то же самое, что встать не с той ноги. Держите обещание. В крайнем случае вы сможете поспать днём.
Как проснуться утром: 13 шагов, которые сделают из вас человека →
2. Чётко организуйте свой утренний распорядок
Привычные действия по утрам помогут вам быстрее прийти в себя и включиться в работу. Душ. Чистка зубов. Причёска. И, что более важно, выбор одежды, подходящей к случаю.
Помните, что одежда создаёт определённое настроение.
Ваша утренняя рутина — это действия, которые задают настрой на весь день. И от того, как вы причёсываетесь, пьёте кофе и одеваетесь, в какой-то мере зависит то, как пройдёт этот день.
10 утренних ритуалов для продуктивного начала дня →
3. Медитируйте
Это лучшее, что можно сделать утром после душа, когда вы уже более-менее проснулись. Найдите 5–10 минут, чтобы посидеть в тишине.
Просто прислушайтесь к себе. Это поможет вам понять, как вы начинаете свой день: вы разочарованы, что-то гнетёт вас, или, наоборот, происходит что-то прекрасное и восхитительное?
Уделив 5 минут медитации, вы поймёте, как чувствуете себя сейчас и как надо выстроить день, чтобы провести его наиболее эффективно. Это очень важно.
7 простых техник быстрой медитации →
4. Питайтесь регулярно
Ешьте в одно и то же время, причём желательно пищу, которую вы приготовили заранее. Это поможет вам не пропускать обеды и не забывать о еде в течение дня.
Постарайтесь создать привычку. Чем чаще вы будете есть заранее приготовленную здоровую пищу, тем вероятнее сможете сохранить здоровье — даже с самым напряжённым графиком.
Гид по здоровому питанию для новичков →
5. Проводите маленькие перерывы с пользой
В течение дня у вас появляются короткие промежутки свободного времени. Мы привыкли тратить это время на проверку социальных сетей, просмотр видео на YouTube и прочие бесполезные дела. Объедините все подобные приложения на смартфоне в одну категорию и назовите её «Трата моей жизни».
Вместо них поместите на главную страницу полезные приложения — для изучения иностранных языков, чтения книг и так далее. Используя маленькие перерывы для полезных дел и отказываясь от бездумного потребления информации, вы формируете привычку к обучению.
50 идей для перерыва в работе →
6. Помните: свободное время — это свободное время
Этот совет для трудоголиков и предпринимателей, которые забывают, что «свободное время» не значит «работа над новыми проектами». Это время, которое не нужно тратить на работу.
Пойти прогуляться в парк, встретиться со старым другом за чашкой кофе, поиграть в настольную игру с друзьями или семьёй, позвонить бабушке, посмотреть интересный фильм, не прерываясь на половине потому, что чувствуете себя непродуктивным.
Привычка воспринимать свободное от работы время как неотъемлемую часть ежедневного графика поможет вам перезагрузить мозг и вернуться к работе освежённым и полным энтузиазма.
Чем заняться дома. 80 захватывающих, приятных и полезных мероприятий →
7. Контролируйте свои финансы
Финансы порождают много стресса и беспокойства. Но это не деньги вызывают стресс, а хаос в финансовых делах и непонимание, как ими управлять.
Научитесь работать с деньгами так, чтобы стать хозяином положения.
Если вы не собираетесь уйти в глухую тайгу и добывать пропитание охотой и собирательством, деньги — часть вашей жизни до конца ваших дней. Притом важная её часть.
Поэтому посвятите время тому, чтобы получить базовые знания о налогах, инвестировании, накоплениях и кредитах. И раз в неделю, две недели или месяц анализируйте свои финансы и смотрите, на что уходят деньги.
10 лучших приложений для ведения персональных финансов →
8. Встречайтесь с новыми людьми
Общение с новыми людьми обеспечивает вдохновение как ничто другое. Может, кто-то регулярно читает ваш блог? Напишите им email. Может, есть местный владелец бизнеса, у которого вы хотели бы поучиться? Пригласите его на кофе.
Чем шире круг вашего общения, тем более значительным вы становитесь за счёт своих связей и тем больше вдохновения получаете для личного развития. Также это помогает посмотреть на вещи с другой точки зрения, когда вы переживаете упадок и чувствуете, что движетесь в никуда. Вы встречаете кого-то нового и понимаете, что вы не одни, что вы движетесь к цели, просто это требует времени.
Как расположить к себе незнакомого человека с первых секунд общения →
9. Балуйте себя
Удовольствие — это часть жизни. Да, дисциплина много значит, но иногда наступает такой момент, когда вам нужно отпустить себя, чтобы снова попасть в поток.
Выходите из своей зоны комфорта и немного побалуйте себя, а вместе с этим узнайте что-то новое.
Позовите кого-нибудь на встречу. Сходите в кафе на другом конце города, съешьте так много чизкейков, чтобы уснуть прямо за столиком, посетите новый музей, сходите на озеро и посидите на пирсе, опустив ноги в воду.
Очень просто пропустить такие моменты, особенно если вы привыкли ставить цели и стремиться к ним. Но именно они запоминаются больше всего, заставляют вас быть счастливее, глубже чувствовать жизнь.
17 простых и бюджетных способов почувствовать себя роскошно →
10. Пишите в дневник перед тем, как лечь спать
Пусть написание хотя бы пары строк в дневник станет вашей ежедневной привычкой. Вы можете писать о пережитом опыте или о своих планах, можете записывать стихи или песни, писать о том, что вас беспокоит и как вы с этим справляетесь. Неважно, что именно вы напишете, важно, что вы это сделаете.
Вы можете вспомнить, что было в среду на прошлой неделе? А два месяца назад? Дни сливаются в одну линию, запоминаются только самые яркие моменты. Привычка вести дневник поможет вам сохранить приятные мелочи, собственные интересные мысли, цитаты из понравившихся книг и фильмов.
Перечитывая дневник, вы видите свой образ мыслей, свои прошлые цели и желания. Соотнеся это с тем, что вы имеете сейчас, вы сможете сделать не один ценный вывод.
Как ведение дневника может изменить вашу жизнь →
Если у вас есть свои советы о том, как сделать жизнь более полной, осознанной и счастливой, делитесь ими в комментариях.
Источник
Счастье каждого человека складывается из множества окружающих нас факторов, а также нашего физического здоровья и психологического состояния. Позитивное мировоззрение, добрые и отзывчивые люди в нашем окружении, отсутствие переживаний и хорошее настроение – все то, что делает нас по-настоящему счастливыми.
Ниже приведем 10 правил, соблюдая которые, можно стать более счастливым человеком и научиться ценить каждую минуту прожитой жизни.
1. Никогда ни о чем не сожалейте.
Если уже что-то в вашей жизни случилось нехорошее, просто поймите, что вы не в силах ничего изменить. Зацикливаться и терзать себя переживаниями – не самый лучший вариант. Так недалеко и до депрессии. Лучше, не оглядываясь назад, сконцентрироваться на том, что можно сделать в будущем, и сделать максимально хорошо и правильно, чтобы снова не пришлось сожалеть.
2. Научитесь сами принимать решения и нести за них ответственность.
Бывает, что мы с кем – либо посоветовались и сделали что-то так, как нам порекомендовали, а в итоге, если конечный результат оказывается не таким, как мы его себе представляли, начинаем обвинять того человека, который нам дал, по нашему мнению, неправильный совет. Пусть даже не словесно, а в душе затаиваем обиду. Не стоит этого делать. В том, что бы с вами не происходило, виноваты только вы сами. У вас есть своя голова и свое мнение. За все нужно отвечать, за любой поступок, за любое принятое решение. В этой жизни все зависит только от вас.
3. Не завидуйте другим людям.
Очень важно научиться ценить то, что у вас есть. Наслаждаться и получать от этого удовольствие. Не стоит пытаться кому-то подражать или злиться, только потому, что этот человек в чем-то удачливее чем вы. Чьи-то жизненные достижения – чужие, не ваши. Если они и будут вызывать у вас какие-либо эмоции, то это должно быть только стремление к собственным достижениям. Пытаться кого-то догнать и перегнать тоже не стоит – в спешке и суматохе мы зачастую совершаем такие ошибки, которые исправить уже нельзя.
4. Никогда не останавливайтесь на достигнутом.
Цель в жизни обязательно должна быть. Пусть это будет даже что-то такое, что осуществить сразу не представляется возможным, например, покупка жилья или строительство дома, или даже что-то более повседневное, например, съездить куда-то или даже просто приготовить своей второй половинке ужин и приятно провести вечер. Человек без цели – пустой человек, а жизнь без цели – бессмысленное существование.
5. Научитесь отдыхать.
Отдых от повседневной суеты и обыденности – залог счастливой жизни. При первой же удобной возможности постарайтесь устраивать отдых для своей души и разгрузку для тела – это очень важно. Выезжайте почаще на природу. Природа способна поправить наше здоровье и психику, которая очень сильно страдает от напряженного жизненного ритма. Никогда не жертвуйте отдыхом ради работы, как бы ваше руководство об этом не просило. Помните, жизнь нам дается только раз, а здоровье, как мы все прекрасно знаем, ни за какие деньги не купишь.
6. Займитесь своим здоровьем и правильным питанием.
От того, что мы едим, зависит то, как мы себя чувствуем. Да, иногда бывает сложно себе отказать в чем-то, но стоит всегда задумываться о том, какой вред или пользу мы нанесем своему организму потреблением того или иного продукта.
Получайте от еды удовольствие, и пусть оно будет во благо вашему организму.
Плохое самочувствие либо упадок сил – болезнь, которую нужно вовремя обнаружить, а еще лучше предупредить, чем в итоге, потратить кучу сил, времени и денег для того, чтобы ее вылечить.
7. Почаще улыбайтесь.
Делайте это просто так, даже можно без конкретных на то причин. Улыбка – это позитивное настроение, которое оказывает влияние на весь наш организм в целом. Можете посмотреть свою любимую комедию, которая вызывает у вас позитивные эмоции, вспомнить что-то приятное, или просто покрутиться в красивом наряде перед зеркалом.
8. Научитесь любить себя.
Как бы мы не выглядели внешне, от каких бы комплексов не страдали, не стоит занижать свою самооценку в собственных глазах. Нужно научиться любить себя и свое тело. От уважения к самим себе зависит то, как нас воспринимают окружающие. Если вы любите себя, значит вас будут любить и ценить близкие вам люди.
9. Научитесь прощать.
Держать негативные эмоции в себе и постоянно об этом думать – подобно яду, который отравляет наш организм изнутри. Обиды и душевная боль не принесут нам ни здоровья, ни счастья.
10. Окружайте себя позитивом.
Это могут быть какие-нибудь приятные мелочи, такие как: красивая кухонная посуда, музыка, одежда, сувениры, или цветы, так и окружающая обстановка: предметы интерьера или же красивая природа.
Окружите себя всем тем, что дарит вам положительные эмоции, радует глаз и поднимает настроение.
Никогда не унывайте, не отчаивайтесь и не опускайте руки, что бы ни происходило. Пусть это порой сделать очень и очень сложно, но нужно стараться стремиться к позитиву во всем.
Вместе с любящими нас и любимыми нами людьми можно преодолеть и пережить все трудности, какие бы не уготовила нам наша судьба.
Если понравилась статья, нажмите лайк и подписывайтесь на канал! На нашем канале вы найдете еще очень много интересных и полезных статей!
Источник