Минута смеха также полезна как один килограмм поле чудес

4 ответа:

Читайте также

Ответы

Рыжиковое масло или масло рыжика получают из семян однолетнего растения -рыжика (относится к семейству капустных,известна как сорняк ) .В начале прошлого столетия рыжик культивировали во многих губерниях России.Масло получаемое из этого растения ,широко применялось в быту:им лечились ,заправляли светильники,использо­вали при приготовлении пищи .Позже в качестве сырья для масла стали использовать подсолнечник (экономически более выгодный)и об этом масле не заслужено забыли .

Это растение встречается на большей части территории нашей страны -растет на полях ,лугах ,вдоль дорог . Нерафинированное рыжиковое масло холодного отжима характеризуется большим содержанием жирных кислот -омега -3 (39%) и омега -6(18%).В этом масле данные компоненты содержатся в нужной для человеческого организма пропорции -в этом и его ценность .Также в его состав входят витамины A D E F K ,минералы магний ,калий ,кальций ,фосфолипиды ,фитостеролы .

Рассмотрим пользу рыжикового масла .а точнее веществ входящих в его состав :

1.Витамин Е -антиоксидант ,продлевает молодость организма ,полезен для мышечного тонуса,половой и иммунной системы .

2.Витамин А -отвечает за обмен веществ ,обладает ранозаживляющим действием.

3.Магний -благодаря ему нормализуется содержание сахара в крови .Магний полезен для сердца,пищеварения ,нервной системы .

4.Фосфолипиды -полезны для печени.

5.Хлорофилл-обладает ранозаживляющим и антибактериальным действием ,увеличивает показатели лейкоцитов и гемоглобина .,полезен для лёгких ,эндокринной системы ,желудка (нормализует их работу).

6.Фитостеролы-облада­ют противоопухолевым и бактерицидным действием.,нормализу­ют работу предстательной железы .

7.Это эффективное противоглистное средство.

8.Применение рыжикового масла позволит укрепить иммунитет ,сопротивляемость организма к инфекциям резко возрастает.

При приготовлении пищи можно использовать как рафинированное ,так и нерафинированное рыжиковое масло .Однако следует учесть , что в процессе тепловой обработки полезные свойства его сильно уменьшаются и по вкусовым качествам есть замечания -появляется излишняя горечь .Поэтому лучше всего использовать это масло не используя тепловую обработку

.При употребление этого масла натощак каждое утро по 1 ст .л.(прием пищи через полчаса ),улучшается общее самочувствие ,нормализуется давление ,снижается уровень холестерина ,укрепляются кровеносные сосуды (а значит снижается риск образования тромбов ),а также состояние кожи и волос заметно становится лучше .Можно его применять и в косметологии наружно ,нанося на кожу лица (уменьшается сухость кожи ,замедляются процессы старения кожи),втирая в корни волос ,добавляя в уходовые средства для кожи лица и тела .

Однако у рыжикового масла есть некоторые противопоказания: в период беременности и лактации перед его применением ,необходима консультация с доктором ,людям страдающим ожирением также следует с осторожностью применять данный продукт ,так как он высококаллориен.Такж­е не следует применять это масло больным панкреатитом

Хранить рыжиковое масло следует в прохладном месте ,подальше от солнца .Лучше приобретать данный продукт

маленькими объёмами ,так как в открытом виде он быстро теряет свои свойства .(закрытая ёмкость хранится до года ) .

№175—176 (9701—9702) // 22 ноября 2012 г.

Природу и влияние такого явления, как смех, врачи исследуют очень давно, ведь не просто так в народе ходит поговорка, что 15 секунд смеха продлевают жизнь на 5 минут. Однако точных расчетов, показывающих конкретную пользу смеха, никто не проводил, но некоторые довольно интересные и полезные наблюдения ученые все-таки сделали.

13 фактов о смехе

1) При обычной улыбке на лице «работает» 17 мускулов, а чтобы нахмуриться, мы задействуем 43 мышцы.

2) При сильном и заливистом смехе, когда человек сгибается пополам и чуть ли не трясется от хохота, организм смеющегося худеет как минимум на полкило в час смеха. Но стоит учесть, что человек может хохотать максимум час напролет. Однако и 10—15 минут смеха может быть достаточно для того, чтобы сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера.

Также, согласно исследованию ученых университета Вандербильта, люди, смеющиеся 15 минут в день, могут сжечь 2 кг жира в год.

3) Смех помогает в лечении астмы и бронхита — дело в том, что воздух, который вырывается из легких во время смеха со скоростью 100 км/час, освобождает бронхи от скопившейся там слизи и облегчает дыхание при воспалительных процессах.

4) Смех повышает творческие способности и умение решать самые разные задачи. Он активирует лимбическую систему мозга, соединяя левое и правое полушария.

5) На одном из конгрессов Международного общества по изучению смеха были обнародованы данные относительно пользы смеха в лечении раковых заболеваний. Оказалось, что у больных, которых регулярно смешат, выше процент излечения и лучше медицинские показатели по сравнению с контрольной группой.

6) Английский философ и врач Уильям Ослер считал смех музыкой жизни и советовал смеяться каждый день хотя бы в течение 10 минут. Считается, что если человек смеется не менее 17 минут в сутки, он продлевает себе жизнь на один год.

7) Веселый нрав снижает шанс проявления различных недугов на 50% — такого мнения придерживаются ученые из Гарвардского университета. В частности, во время смеха улучшается вентиляция легких, в сосудах накапливается углекислый газ, который понижает артериальное давление. Также благодаря веселью и смеху уровень сахара в крови поднимается заметно меньше и у диабетиков, и у здоровых людей.

8) В некоторых странах активно практикуют смехотерапию. Например, в Японии с большим успехом проводят сеансы смехотерапии в туберкулезных больницах. А в Малайзии накануне сессии студентов обучают особым дыхательным упражнениям, имитирующим смех. Опыт показал, что все участники эксперимента, успешно и не волнуясь, сдают экзамены.

9) Обычный ребенок в возрасте 6 лет смеется примерно 300 раз в день, тогда как взрослые улыбаются и смеются в среднем лишь 15 раз за сутки. При этом до 3-месячного возраста дети вообще не умеют смеяться.

10) От смеха можно получить и денежную выгоду, потому что официанты, которые постоянно улыбаются клиентам, получают в 1,5 раза больше чаевых.

11) Самые улыбчивые люди живут в Бразилии и на Кубе, а самые мрачные — в скандинавских странах.

12) В 80—90 % случаев люди смеются над фразами, не содержащими ничего смешного.

13) Мужчины с хорошим чувством юмора кажутся женщинам умнее, нежели серьезные представители сильного пола. Считается, что чувство юмора более характерно для мужчин, чем для женщин, и основная заслуга в этом принадлежит мужскому половому гормону тестостерону.

Комментарии

Нет комментариев